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在現實生活中，當我們的想法或感受給自己帶來了痛苦，或從道德的層面無法接受，那我們就會将它壓抑到潛意識當中，成為我們難以啟齒的心理訴求。

從這層含義上來說，狗血劇情和爽文的存在便是合理的，因為我們總是能在這些劇情中找到我們壓抑的難以啟齒的心理訴求，尋得對外釋放。

明知道這些都隻是成人童話，為什麼還有很多人喜歡看，很簡單，因為它們抓住了受衆群體人性的弱點。

從心理學角度給你分析，那麼理智的你為什麼總愛看這些沒用的狗血劇：

• 投射心理（Projective psychology）
• 合理化（Rationalization）
• 置換（substitution）
• 升華（sublimation）

投射在心理學上的解釋為：把個體的性格、态度、動機或欲望，“投射”到别人身上。

愛追劇的姑娘們總愛把自身的身心訴求投射在女主或其他角色上，當我們代入女主或女二的情感後，就會蓋掉我們原有現實與内心世界裡的感受。

在輕度影迷身上，觀影者會将部分的自我化為（投射）影中人。

比如當我們看到優秀的女主打破了家庭和命運的束縛，涅槃重生，卻因此得到霸道叛逆富二代男主的偏愛，但她卻因為不了解男主而拒絕他時，我們内心世界就會與之共舞産生貼合。

因為我們把自己代入了那個“優秀”的角色，但我們在現實生活中卻沒有那樣頑強的勇氣，而投射影中女主的過程，就像跟個性強烈的朋友出去玩，朋友玩什麼刺激的活動雖一開始不一定是你想要的，但你想要跟着看跟着做。

從而獲得什麼一些自己想要的樂趣，或是改變自己原本悶悶不樂的狀态，當我們觀看投射狗血劇的同時，内心也擁有了一部份所看的東西。

然而現實生活中這個東西是否存在，我們不得而知，投射作用的實質，是個體将自己身上所存在的心理行為特征推測成在他人身上也同樣存在，狗血劇正是滿足了那些一無所有小姑娘對自己未來的行為推測幻想，比如一無所有的女主最終和富二代帥男主結了婚。

之所以狗血就是為了讓觀衆覺得過瘾，所以重度影迷在觀看電視劇過度融入後就真的上瘾，而失去了在現實世界的存在感，從而影響了自身正常作息或失去日常的應變能力。

在心理學上還有一種防禦機制叫合理化作用，是指個人遭受挫折或無法達到自己的目标時，用有利于自己的理由為自己辯解，從而得到解脫的心理防衛術。

現實生活中我們“吃不到葡萄就說葡萄酸”，還有“甜檸檬心理”，吃到了酸檸檬為了安慰自己，就說這是甜的，這些心理現象都是合理化的具體表現。

在追劇的過程中，我們看到女主那麼普通卻擁有開挂的人生時非常開心，就啟動了合理化的防禦機制，認為我們自己也是這個樣子，覺得即使不怎麼奮鬥我們也應該享受這些美好。

用弗洛伊德的話來說就是，我們必須使自己看上去很好，用追劇來逃避現實的人常用合理化作用對自身錯誤的行為予以寬恕與解脫，表現得自信心十足，甚至企圖去說服他人。

就像很多對丈夫不滿的的中年婦女看了《我的前半生》，發現女主角被丈夫出軌後還能嫁給專一完美的高富帥後，也自然合理化認為女性二婚可以找到更好的，殊不知這是在自我欺騙，所以合理化是一種典型的自欺欺人心理。

置換心理是指我們把針對一個人或物體的思想感覺和沖動的重定向在另一個人或物體上。說得通俗一點就是把氣撒在别人身上，找出氣筒。

狗血劇情中，無論是看到恬不知恥的小三，還是完美無缺的女二，我們都會心生憤恨和嫉妒情緒，當看到她們的下場一個比一個慘時，我們就會感到一種快感。

在現實生活中，我們都有不滿意的人和外界對象，當我們無法安全地表達自己的感情時，他們就會使用置換的态度。

最典型的例子是對老闆不滿但又不敢向他們表達憤怒，以免被解雇。回家就開始踢狗或開始和男朋友吵架，而單身狗呢，就隻有通過追劇的方式間接轉移“憤怒”

用弗洛伊德的話解釋來說：升華（sublimation）指一個人将受挫後的心理壓抑向符合社會規範的、具有建設性意義的方向抒發的心理反應。

與前面的自我逃避、自我欺騙的防禦機制不同，升華是一種富有建設意義的積極心理。

我們每個人都會遭受各種各樣的挫折，但當我們為了理想而奮鬥時，為社會和他人做出貢獻時，我們就真正接納了自我并完成了人生的逆襲。

每一部狗血劇雖然“不合常規”，但是劇中角色所表現出來的積極向上的态度，剛正不阿的表現，偉大的利他主義和奉獻精神等，都是普通人難以做到的。

電視劇往往放大了這些品質，使電視機前的我們為之欽慕，因為這也是我們終身為之奮鬥的品質，所以狗血劇情雖然很不現實，但是人物整體三觀還是端正的。

最後提醒大家，追劇固然可行，能幫助我們緩解壓力，舒緩情緒，但是，當我們發現自己花很多時間在追劇、情緒沉浸在當中無法自拔、覺得現實生活已經顯得不那麼實際感或重要時，就需要及時調整自己了。

- The End -

作者 | 湯米達

編輯 | 萬安

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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