葉酸片什麼時候吃最好，什麼牌子的葉酸片最好？這是很多女性朋友都不了解的，為了幫助更多特别是備孕或者孕期的女性朋友了解相關知識，下面整理了最專業的知識點。
葉酸片什麼時候吃最好
葉酸片什麼時候吃最好?中國營養學會2007年的一個居民膳食指南節目指出，育齡女性從孕前3個月開始每天補充葉酸400微克(相當于1片葉酸片)，并持續到整個孕期結束，因為孕婦體内的葉酸水平，不是用補充葉酸後短期就能升高的。因為葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不适，很多時候甚至影響食欲，所以建議準媽媽們葉酸片最好是在飯後半小時再服用。
葉酸又叫維生素B9，能預防胎兒神經管出現畸形。葉酸可以從每天攝入的食物裡面進行補給，像蔬菜裡含有的葉酸量就比較高;很多人也從藥物中獲取。孕前女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長發育甚至可能引發早産。所以葉酸片什麼時候吃是有講究，懷孕前應注意每天補充葉酸，提前做好迎接健康寶寶的準備。
什麼牌子的葉酸片最好
如果隻要補充普通劑量的葉酸，購買單純的葉酸片或者多維片就行了。服用單純的葉酸片還能服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。而多維片中葉酸含量通常都在400微克以上，如果已經在服用多維片了，就千萬不要再額外補充葉酸了，避免導緻葉酸補充過量。
需要注意市場上還有一種治療貧血用的葉酸片，每片含葉酸5毫克(即5000微克)，此類葉酸片是正常服用劑量的12.5倍，并不适合孕早期普通孕婦吃，千萬不要誤買誤食。
因為每一位女性的體質、身體狀況等方面都不同，如果對自己的情況不能準确判斷，一定要先咨詢醫生，注意不能盲目亂買，以免對自己和胎兒造成不好的影響。
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