男生快速美白?多吃蔬菜水果研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑各種堅果、小麥胚芽及鲫魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的産生與沉積，還能預防痘痘，今天小編就來聊一聊關于男生快速美白?接下來我們就一起去研究一下吧!
男生快速美白
多吃蔬菜水果。研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。各種堅果、小麥胚芽及鲫魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的産生與沉積，還能預防痘痘。
多喝水。最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
多喝綠茶。綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。
選擇合适的護膚品。選擇使用合适自己皮膚的美白護膚品，可以讓配套美白産品效果加倍。男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據道聽途說，盲目的使用。
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