天氣越來越冷，胃口反而越來越好了，都說天冷了要長點肉來抵擋寒冷，但是逛街買新衣服的時候，眼看着好看的衣服都穿不下了。一般減肥的時候，晚上就吃沙拉就熬過去了，但是冬季減脂晚餐吃什麼？吃沙拉、水果總覺得太冷了，難以下咽。這時候不妨來碗熱騰騰的減脂湯。
減脂湯沒什麼油花，熱量都很低，在飯前半小時喝點湯，可以增加飽腹感，從而減少總的食物攝入量，更有利于控制體重！減脂湯中含有豐富蔬菜和蛋白質，既能給身體補充營養還能加速脂肪的消耗，對減肥瘦身和形成易瘦體質有着非常大的幫助。減肥是一個持續的過程，隻要能堅持下去就一定會取得預想的效果。
豆芽20克、豆皮20克、西葫蘆20克、豆腐30克、香菇2個、韓式香辣醬1勺
做法1.西葫蘆洗淨切片、豆腐切丁，豆皮切絲、香菇切片
2.鍋内放入少許橄榄油，爆香洋蔥、蒜片
3.放入香菇和豆芽翻炒
4.加入其它配菜，放入1碗水
5.加入1勺韓式辣醬、少許雞精、少許香油調味煮沸即可
減肥湯鮮美可口，低脂低卡高蛋白排油減脂好喝不胖
這是道特别簡單的湯羹，如果想喝濃稠點可以加一點澱粉水，減肥的就不建議放了
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