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薏米搭配什麼吃可以祛濕
薏米搭配什麼吃可以祛濕
更新时间:2025-02-25 13:01:10

“千寒易除,一濕難去,濕性黏稠,如油入面”。難怪之前一直做錯!原來薏米這樣吃才能祛濕、減肥!濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補品,藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。

薏米搭配什麼吃可以祛濕(難怪之前一直做錯)1

生活中很多人患上了脂肪肝,哮喘,高血壓,心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪,痰濕有關系。

那麼我們怎麼判斷自己身體是否有濕氣呢?頭發愛出油,面部油亮,睡覺流口水,排便粘稠不易沖掉,小肚子大,耳内濕,陰部潮濕。

祛除體内濕氣,方法非常簡單,隻需要兩個廚房常見的小東西就可以。能當茶喝,能當飯吃,而且能解決大問題,它們就是薏米和紅豆。這兩種東西不需要按照比例,每次一樣抓一把,洗幹淨後放在鍋裡加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。

薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發粘發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成分大半都在湯裡。飯後服用,能潤澤肌膚,美白祛濕,行氣活血,調經止痛。也可以根據個人口味加點糖或者蜂蜜。既好吃又美容減肥。

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