說到紅糖減肥法相信很多人都有不少疑惑，紅糖不僅能促進身體血紅細胞的代謝，且能有效的祛除表皮色素。尤其對女性朋友而言，經常飲用紅糖水，能夠促使肌膚容光煥發。
除此之外，紅糖不僅能夠活血化瘀，有着非常好的瘦身效果！下面給大家推薦4款紅糖減肥食譜，助你快速瘦身成就窈窕身材。
紅糖酸奶減肥食譜材料：酸奶、紅糖塊
制作步驟：
1、把酸奶和紅糖都放進鍋裡，加入适量的清水，用火煮。
2、等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可加速它的溶解。
3、飯前或飯後都可飲用，一天3次。
酸奶具有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效地調節體内菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。
大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了減肥作用。而且喝完酸奶後，我們會有一種飽脹感，這樣食欲就會相對減少。
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