銀耳紅棗蘋果牛奶湯的做法?蘋果紅棗冰糖水，在天熱的時候讓學生吃上一碗很有好處蘋果促進人體新陳代謝，含有大量粗纖維素，能夠促進胃腸道蠕動防止便秘緩解不良情緒提神醒腦，接下來我們就來聊聊關于銀耳紅棗蘋果牛奶湯的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
銀耳紅棗蘋果牛奶湯的做法
蘋果紅棗冰糖水，在天熱的時候讓學生吃上一碗很有好處。蘋果促進人體新陳代謝，含有大量粗纖維素，能夠促進胃腸道蠕動。防止便秘。緩解不良情緒提神醒腦。
By 豆粉草海
用料
蘋果 2個
紅棗 4顆
冰糖 30克
做法步驟
1、備好食材
2、蘋果去皮切丁
3、紅棗加水放入砂鍋煮
4、加入蘋果
5、加入冰糖
6、中小火煮十五分鐘
7、成品
小貼士
簡單的美味的營養甜湯。
蘋果的營養功效
1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質(包括運動(運動食品)産生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體内産生的酸性代謝産物)，增強體力和抗病能力。
6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
