5月21日9時23分，迎來小滿節氣。麥粒飄香，瓜果漸熟，風輕雲柔，過了小滿，武漢就要進入氣候學意義上的夏季了。

《月令七十二候集解》說：“小滿者，物緻于此小得盈滿”。關于“滿”的含義，有幾種解釋：指夏熟作物的籽粒将滿未滿，也指雨水将盈未盈，還有指陽氣小滿。

小滿是收獲的前奏。一年一度的夏收、夏種、夏管“三夏大忙”的序幕從此時節拉開，農田裡一派忙碌。萬物蒸蒸日上,人們辛勤耕作。所以籽粒飽滿，人心不可自滿。“小滿”之名，也是一種人生态度。“滿招損，謙受益”的中華民族智慧，在小滿習俗中熠熠生輝。

雲霧山豐收在望。章莉燕 攝

苦菜生長繁茂，迎來了它們的夏季；

陽光愈加熱烈，喜陰的小草逐漸枯萎，這是靡草的“冬季”；

麥子即将成熟，迎來收獲的“秋天”。世間萬物的生長、收獲、衰老，無不适應着環境的變化。

梁子湖邊的村莊。文吉 攝

夏季的幹熱氣候對植物是個不小的挑戰，很多一年生草本植物選擇以種子的形式，在休眠中度過這一季節。它們春季開花，夏季到來時植株死亡，種子已經成熟落入泥土。

池杉。程漢庭 攝

小滿三候中的二候靡草死，三候麥秋至，也都反映了這一規律。小滿前後是小麥的灌漿期，也是小麥種子積累澱粉、蛋白質等營養物質的關鍵時期。再過15日左右，小麥成熟，麥芒如針，就要準備收割了。

農曆四月，江城芳菲未全盡。從暮春開始，很多爛漫春花都迎來了生命的尾聲，但萬物生生不息，小滿前後一些草木正漸次開出滿樹繁花。

光谷政務中心花海。宋麗萍 攝

武漢常見的合歡樹即将迎來花期，花開時下半部為白色，上半部粉紅色，花散垂如絲，微有香氣。古人稱合歡為“細花中異品”，相信合歡樹可“令人歡樂”，三國時代的嵇康就在房舍前種合歡，目的就是“使人不忿”。唐代詠合歡的詩人很多，白居易、元稹、杜甫、李颀都寫有詩句，對合歡推崇備至。

作為常見的觀花型灌木植物，眼下金絲桃、繡線菊正值花期。以白色、粉紅居多的繡線菊繁花點綴于枝上，遠看如片片雪，近觀朵朵秀美。南天竹和女貞也開出白色的小花。

沙湖樂園。孫樹海 攝

在武漢的公園、路邊、小區裡，淩霄花随處可見。它初夏開花，花期可持續到初秋，借以攀附在其他樹木、建築物上生長。花開時像倒挂的橘紅小喇叭，花管如玲珑剔透的小花瓶，南宋詩人範成大以“天風搖曳寶花垂，花下仙人住翠微”贊美淩霄。

小滿帶領着夏收作物,一天天走向飽滿。這是一個特别需要趕時間的時節，南方水稻栽插，北方小麥待成熟，江南地區正是收割油菜的時候，蠶寶寶們開始結繭，收獲在望。民間俗語“小滿動三車”，即為水車、油車和絲車，與這些農耕作業密切相關。

小滿的習俗，透着人們對自然的敬重。在一些地方流傳至今的“祭車神”習俗說的就是上面三種車，人們通過祭祀車神表達對好收成、好年景的期盼。

舊時還有小滿吃苦菜和嘗新麥的習俗,吃“苦”方能嘗“新”，這一習俗也蘊含智慧。

今年的端午節在小滿節氣期間。老武漢人是怎麼過端午的呢？清代葉調元在《漢口竹枝詞》中有詳細描述。

提到端午飲食，他寫有：“艾糕箬粽慶端陽，鳝血傾街穢莫當”“辟邪痛飲雄黃酒，浴垢新煎百草湯”，武漢人愛吃艾糕、粽子、鳝魚，飲雄黃酒。雄黃酒由菖蒲根和雄黃泡酒制成，除了飲用，還會用來給小孩擦鼻子、耳朵，具有健身作用和驅邪的意思。

在長江、漢水上龍舟競渡也是當時風俗。竹枝詞曰：“萬桡齊舉水飛空，兩岸喧呼助勢雄。搶罷對江船漸散，小河一片夕陽紅”，可見人們争相觀看龍舟賽，熱鬧非凡。

“夜莺啼綠柳，皓月醒長空。最愛壟頭麥，迎風笑落紅。”歐陽修的《小滿》寫出了這個時節欣欣向榮的景色和人們歡欣鼓舞的心情。

在宋代詩人翁卷筆下，南方鄉村的小滿處于蠶熟插秧的好時節，他的詩作“綠遍山原白滿川，子規聲裡雨如煙。鄉村四月閑人少，才了蠶桑又插田”，一切都處于辛勤耕耘和将至未至的等待中。

蔡甸張灣街雙林村桃子熟了。王玉明 攝

範成大的《四時田園雜興》：“梅子金黃杏子肥，麥花雪白菜花稀。日長籬落無人過，惟有蜻蜓蛱蝶飛”，描繪的是南方初夏景色，梅黃杏肥，麥花白菜花稀，農人們正在為豐收耕作。

小滿節氣處于“夏”到“長夏”之間，此時氣溫漸升、雨水盈滿，養生要點重在除濕。

湖北省中醫院神經内科專科副主任、副主任醫師周小莉建議，此時飲食以清淡為主，可多食赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜等清熱利濕的食物，且應少食多餐。忌食動物脂肪和酸澀辛辣、溫熱助火、油煎熏烤之品，如生蔥、生姜、胡椒、辣椒、海鮮發物等。

小滿氣溫漸長，脾胃不足又有濕邪阻遏，若過食生冷，容易出現腹痛、腹瀉症狀。“冷飲甜品、生冷瓜果等需節制飲食，淺嘗即可。”

小滿後氣溫日差仍較大，尤其是降雨後氣溫下降更明顯，要注意适時添加衣服，尤其是睡覺時注意保暖，避免着涼。

周小莉表示，中醫養生注重未病先防，身體虛弱之人需要适當避免感受時令之邪。“如風疹病人需做好防護，避風遮陽，遠離緻敏因素；濕瘡病人避免淋雨涉水，保持衣物幹燥；風濕病人做好關節防風保暖，避開潮濕環境等等。”

湖上的鳥兒。吳娟 攝

沙湖公園夏荷初蕊。孫樹海 攝

月湖。夏俊俊 攝

黃鶴樓。楊建英 攝

戲水。張斌 攝

（文稿統籌|鐘磬如 文案|記者鐘磬如 謝東星 通訊員胡夢 信息收集|記者鐘磬如 葉飛豔 李昕宇 統籌|陳昌 圖片整理|胡蝶 設計|張莉 繪圖|趙健 長江日報城市攝影隊 校對|王蓓）

【編輯：鄭曉曉】

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