小孩秋季喝什麼湯最好?秋季最害怕秋燥入侵,身體如果沒有及時補充水分的話,容易出現缺水上火,從而導緻口幹舌燥、大便幹結以及皮膚幹燥起皮等所以在孩子的日常飲食中,應該多給孩子吃一些綠葉蔬菜和水果,多補充湯類來滿足身體所需要的水分,現在小編就來說說關于小孩秋季喝什麼湯最好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
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小孩秋季喝什麼湯最好
秋季最害怕秋燥入侵,身體如果沒有及時補充水分的話,容易出現缺水上火,從而導緻口幹舌燥、大便幹結以及皮膚幹燥起皮等。所以在孩子的日常飲食中,應該多給孩子吃一些綠葉蔬菜和水果,多補充湯類來滿足身體所需要的水分。
秋季寶寶喝哪些湯類比較好?
1、白蘿蔔排骨湯
把500克排骨徹底的清洗幹淨,放在水裡面焯5分鐘去除血水,然後加入适量的開水煮開,一個白蘿蔔去除皮切成條放在鍋裡面,大火煮開之後,再用小火一直把排骨炖熟為止,蘿蔔裡面含有人體所需要的礦物質以及維生素,具有通氣清熱以及滋補潤肺的效果,特别适合于秋季滋補。
2、胡蘿蔔玉米排骨湯
把500克排骨徹底的清洗幹淨,兩根玉米切成段,一根胡蘿蔔洗幹淨切成塊狀,将一塊老姜拍開,把以上所有的材料全部放在鍋裡面,再用适量水大火燒開之後蓋上蓋子,再用小火一直慢炖兩個小時左右,一直把排骨炖熟為止,此湯飲具有保護胃腸道以及潤肺燥的效果,适合于幹燥的秋季服用。
3、銀耳蓮子湯
把銀耳和蓮子分别放在水裡面泡發,然後一起放在碗裡面加入适量水煮,30分鐘之後再放入适量的紅棗和冰糖就可以了。銀耳蓮子紅棗湯口感非常的潤滑而且美味,具有生津整腸的效果,同時也能夠養陰潤肺。
4、蘋果蜜棗瘦肉湯
把一個蘋果去除皮膚切成片和100克瘦豬肉,以及4枚蜜棗一起放在鍋裡面,加入适量水煮一個小時就可以喝了。這方法具有益味生津以及養陰潤肺的效果,适合于秋天天氣比較幹燥、幹咳沒有痰、皮膚幹燥的人群,隻要經常經常喝就能夠起到潤燥生津的效果。
5、川貝母雪梨湯
把一個雪梨徹底的清洗幹淨去皮,頂部去除當做蓋子,然後挖去梨核,把川貝母和适量的冰糖放在梨裡面,蓋好蓋子放在小碗裡,用大火一直把梨煮熟了為止,入秋之後經常性的服用具有滋潤肺部的效果,同時輔助治療咽幹咳嗽。
溫馨提示
以上5款湯類都有利于寶寶養生,秋季要讓孩子多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物,讓孩子保證有充足的睡眠。另外戒除孩子挑食偏食的壞習慣,保證營養均衡攝入。
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