石斛怎麼煮效果好?将石斛鮮條洗淨然後放入榨汁機中，榨汁直接飲用，任何時間段都可以飲用，營養成分不會流失，每人每天使用約20~30克即可，接下來我們就來聊聊關于石斛怎麼煮效果好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
石斛怎麼煮效果好
将石斛鮮條洗淨然後放入榨汁機中，榨汁直接飲用，任何時間段都可以飲用，營養成分不會流失，每人每天使用約20~30克即可。
煮開食用。将石斛鮮條或者楓鬥等放在水裡煮開，可以單獨煮水，也可以和其他藥材、食材一起煮。為保證石斛的營養成分被充分煮出，在放入其他材料之前，最好先将鐵皮石斛煮10分鐘。
石斛炖湯。石斛中含有多糖營養成分，可以和雞鴨魚肉等蛋白質含量高的食材同煮，也可以放入薏米、銀耳等滋補食物，食補對于滋養腸胃很不錯。
可以将新鮮石斛磨成粉末，沖水喝，适量食用可以預防糖尿病、養胃生津、明目解乏。
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