菠菜雞蛋輔食七個月-tft每日頭條

文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。

參考月齡：8個月以上

菠菜蛋黃泥

菠菜雞蛋輔食七個月（補蛋白補維生素）1

八個月的寶寶就可以嘗試添加蛋黃了，現在寶媽們要幫助寶寶養成吃雞蛋的好習慣。這是一種簡單易做、營養價值又很高的食材，而且又是寶寶身體中蛋白質最主要的來源之一，因為蛋清更容易導緻寶寶過敏，所以我們先從蛋黃開始添加。今天的輔食特意添加了維生素和蛋白質含量同樣豐富的菠菜汁，不僅顔色好看，營養也更全面了。

食材Ingredients

菠菜20克

雞蛋1個

（本食材用量隻代表制作量，不代表寶寶添加量）

菠菜雞蛋輔食七個月（補蛋白補維生素）2

步驟Steps

1、菠菜焯水兩分鐘左右。

焯水可以去除蔬菜中的草酸，防止草酸和寶寶體内的鈣質結合形成草酸鈣。

菠菜雞蛋輔食七個月（補蛋白補維生素）3

2、焯水後的菠菜切成塊狀放入攪拌機，加入溫開水，攪打成菠菜糊或者菠菜汁。八個月的寶寶可以吃泥糊類的食物，但是如果怕蛋黃太幹的話，也可以打成菠菜汁，具體可以根據寶寶的實際需求而定。

菠菜雞蛋輔食七個月（補蛋白補維生素）4

3、綠綠的菠菜汁很是新鮮呢，含着滿滿的維生素和微量元素！

菠菜雞蛋輔食七個月（補蛋白補維生素）5

4、雞蛋煮熟。煮熟後放入冷水中，更容易剝皮。

菠菜雞蛋輔食七個月（補蛋白補維生素）6

5、取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

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6、将菠菜汁倒入蛋黃泥中，攪拌均勻。

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7、由于菠菜汁的加入，蛋黃泥對于寶寶來說不再那麼幹燥難以下咽，也變成了好看的暖綠色，很是養眼~

菠菜雞蛋輔食七個月（補蛋白補維生素）9

8、為了做出一個好看的造型，特意把菠菜蛋黃泥加入了裱花袋，擠出一個花花的形狀，更能吸引寶寶的注意力呢！

菠菜雞蛋輔食七個月（補蛋白補維生素）10

9、營養豐富又美美哒！

菠菜雞蛋輔食七個月（補蛋白補維生素）11

剛嘗試添加蛋黃的寶寶，可以從四分之一個蛋黃開始添加，然後過度到二分之一，進而再過度到一個全蛋。親愛的寶媽，今天這款漂亮又簡單的菠菜蛋黃泥你學會了嗎？

輔食添加小知識：

輔食添加應遵循少量、簡單的原則，一次添加一種，連喂三天，注意觀察，如果寶寶有異常反應，應該暫時停喂，如果寶寶接受良好，可以在喂食7天後再添加另一種。