16小時不吃飯真的可以減肥嗎?#晚上不吃飯真的能減肥嗎# 我是真正體驗過的人，我來談談我的感受吧，今天小編就來聊一聊關于16小時不吃飯真的可以減肥嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
16小時不吃飯真的可以減肥嗎
#晚上不吃飯真的能減肥嗎# 我是真正體驗過的人，我來談談我的感受吧
我以前高中那會也是一個112斤的精神小夥，不過後來因為高考嘛，壓力大，我媽就特别租了一個房子過來照顧我，經過我老媽一年的努力，我吃過吃成了一個長輩眼裡正常體型156，後來上大學那會，就開始嘗試的去減肥，天天一日兩餐早中，晚飯不吃，中途真的很難受，那種饑餓感，一有味道就異常的靈敏，對食物充滿了渴望，明天中午飯都會異常珍惜，經過三個月的努力，我成功變成了136斤，不過後面慢慢放看了又回到146-154幅度了
得出結果:不晚吃飯确實可以一定程度上的減肥，不過呢過程很難受，前半個月左右的難熬期，後面就慢慢習慣了，不過因為長期晚上不吃如果沒有保持，特别容易反彈，所以并不介意晚上不吃減肥，因為容易反彈。建議大家正常飲食多運動，就可以達到保持好身材和健康的身體。
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