空調，這個神器，在夏季是必不可少的。尤其現如今，全球天氣似乎越來越熱。空調要開到多少度才合适？
一般認為，夏季室内空調應該調到26℃～28℃，而冬季最好為18℃～20℃。
人體感覺最舒适度大概在在28℃～29℃，不冷也不熱，被稱為生理零度。
很多時候，人們總喜歡将空調開到最底，也就是16℃。
有人在夏天将空調開大，躲在室内吃火鍋的；有人喜歡在室内開了16℃，然後蓋着空調被睡覺的;有人覺得不夠快意，邊吹空調，邊吃雪糕喝冷飲的。
這當然是令人暢快的溫度，但對健康卻非常的不利。
首先，這樣的溫度，會令手腳的微細血管收縮，血液循環異常。
特别是夏季，人們總喜歡穿短衣短袖，尤其很多女性會穿迷你裙或超短褲，皮膚大面積接觸冷空氣。時間一長，容易引發滑膜炎、滑嚢炎等膝關節疾病，形成空調腿。
還有，溫度調得過底，會造成室内外的溫差過大。人體的自動調節功能就會出現紊亂，發生感冒發燒症狀。
另外，在冷氣作用下，肩膀發硬、頭痛、腹痛、肌肉痛、喉嚨發幹、煩躁不安、痛經等症狀也可能發生。
老人、小孩、孕婦以及大病初愈的患者等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。
可以選擇風扇，或到戶外陰涼的地方乘涼。
總之，空調調高一度，健康指數提高10%，也有利于省電和環保，何樂而不為？
參考資料：空調開幾度最好?99%的人都會答錯,你是那1%嗎？
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