早餐提供的營養和能量對人體十分重要。
經常不吃早餐,或者早餐吃不好的人,難免會遇到以下3個問題:
能量和其他營養供應不足;
增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的發生風險;
影響認知能力,降低大腦功能,使注意力減退,影響學習和工作效率。
除此之外,不吃早餐還容易引起體内的膽固醇增高。有研究表明,經常不吃早餐的人比吃早餐者的膽固醇高33%。
編輯:宋鴿
,早餐提供的營養和能量對人體十分重要。
經常不吃早餐,或者早餐吃不好的人,難免會遇到以下3個問題:
能量和其他營養供應不足;
增加肥胖、糖尿病、心腦血管疾病的發生風險;
影響認知能力,降低大腦功能,使注意力減退,影響學習和工作效率。
除此之外,不吃早餐還容易引起體内的膽固醇增高。有研究表明,經常不吃早餐的人比吃早餐者的膽固醇高33%。
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