我們人體正常運轉需要喝大量的水，水分進入體内後，通過新陳代謝後排出體外。衆所周知，喝水越多，排尿次數就越頻繁。每個人的身體情況不一樣，排尿次數也有差異，喝同等量的水，有些人每隔幾十分鐘就排尿一次，有些人半天不排尿一次，那兩者相比哪一個更加健康，不妨從以下找出答案。

對于這個問題，是沒有一個準确答案的。進入體内的液體轉變成尿液通常需30~45分鐘。不過，每個人的身體素質存在差異，尿液生成受到多個方面作用，所以喝水後排尿頻率有一定的差異。不管是喝水後一直小便，或是很久時間沒去小便，均有可能是正常現象，隻要無任何不适就不用擔心。

1、膀胱儲存量

尿液在腎髒中生成，進入膀胱儲存。通常，成年人膀胱容量約300~500ml，有些人膀胱容量僅200~300ml。膀胱容量越小，儲存的尿液量就越少，再加上膀胱太敏感，從而産生強烈的尿意。

2、括約肌功能

括約肌掌控着膀胱松弛，括約肌處于松弛狀态時，膀胱儲存能力減弱，儲存的尿液比較少，從而增加排尿次數；括約肌處于緊繃狀态時，膀胱儲存容量增加，能儲存更多尿液，所以排尿次數少。

3、喝水習慣

相當一部分人口渴時才想起來喝水，久而久之使得膀胱适應缺水環境。喝水幾十分鐘後，随着尿液進入膀胱，即使有很少的量也會有尿意。

4、出汗量

待在高溫環境下出汗比較多，體内水分和礦物質跟随汗液流失，所以夏季排尿量有所減少。

5、排尿習慣

常常憋尿可減弱膀胱内壁敏感性，無法感知膀胱中尿液是否充盈，尿意并不是很強烈。

6、跟壓力和不良情緒有關

精神高度緊繃、背負着巨大壓力等，可增加腎髒所承受的負擔，易産生尿意。

1、紅色尿

一般吃紅色蔬菜和水果後，比如胡蘿蔔、甜菜以及紅心火龍果後，使得尿液暫時發紅；尿液變紅也可能跟藥物有關，尤其是華法林和硝唑類等。排除這兩種因素，持續存在紅色尿，還需警惕疾病，特别是腎髒疾病。

2、乳糜尿

乳糜尿就如同牛奶一般，有時尿液中夾雜着白色凝塊，常見于腎周圍淋巴管阻塞，也有可能是絲蟲病。

3、白色混濁尿

白色混濁尿的特征是尿液中有結晶，又或是呈現乳白色的膿尿。除了前列腺炎和尿道炎外，淋病和尿路感染也會造成白色混濁尿。

4、棕色尿

排除藥物、大量鍛煉所引起的棕褐色尿，應警惕疾病，比如急性黃疸性肝炎以及急性腎炎等；還有，大面積燒燙傷、輸錯血型也會造成尿液呈現棕色。

尿液如同身體健康的一面鏡子，正常情況下，每日小便的次數約6~8次，晚上小便小于2次，尿液淡黃透亮。如果發現尿液顔色和尿液量異常、尿液表面有一層細密的泡沫、排尿時有明顯的不适感，還需及早就醫，排除疾病的可能性。

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