鍊接：測天下心理網-提供心理咨詢服務與分享心理健康知識（免費心理測試、心理求助）

用戶A回複：

是的，通常情況下，一個惡夢會導緻你醒來并有驚恐發作，但我看到它可以在你的睡眠中發生，而且它不是一種好的感覺，當你睡着并有驚恐發作時，它往往可以把夢變成一個糟糕的惡夢，而驚恐發作則使它更加糟糕。這些噩夢常常會把人吵醒，因為它們會變得很糟糕，但當你醒着的時候，往往更容易讓自己平靜下來，因為恐慌症發作不會幫助你在夢中感到更安全。

據我所知，除了在入睡前盡量不去想那些讓你擔心的事情之外，你沒有什麼辦法阻止這種情況的發生。

用戶B回複：

我經常夢見以前在辦公室的日子，那時我與前輩和同事相處得并不愉快和舒适。我經常夢到他們，在夢中我在辦公室工作，但發現自己無法應付，感到失望和緊張。當我醒來時，發現這隻是一個夢。

用戶C回複：

這也可能是一個夜間恐怖，這是一個壞夢，你通常不記得任何細節，除了感到巨大的恐懼，醒來後非常緊張和迷茫。

用戶D回複：

絕對是這樣。可能是你的大腦比一般人保持更多的活動，所以有時它可能沒有完全進入需要的睡眠周期，自己休息。我想試着想一想，如果焦慮發生在白天，你會如何緩解焦慮的來源。我在高中畢業時，在翻了5次車後，有嚴重的驚恐發作。我很遺憾它們發生在你身上，而你正在做大多數人所做的事情來避免它們。

用戶E回複：

我曾在夢中經曆過一次恐慌，它把我吵醒了，我已經平靜下來了。但這與我清醒時的驚恐發作完全不同。

用戶F回複：

當我的焦慮非常高時，我做的夢很少，因為我的焦慮減少了，我開始做一些似乎是厭惡療法的夢。當焦慮非常嚴重時，這可能是不可能的，我已經超出了睡眠所能處理的範圍，似乎在快速眼動睡眠中做的很多夢是為了以安全的方式處理焦慮，這樣我們在清醒時就不會那麼焦慮。由于我們都有點不同，經曆不同的焦慮症狀，任何事情都有可能，但全面的驚恐發作和身體症狀通常會使我們醒來，也許就像夜驚一樣。

用戶G回複：

我個人有。我相信每個人的情況都不一樣，這取決于他們焦慮的嚴重程度，但就像現實生活中的任何事件一樣，夢境會引發一些讨厭和不想要的感覺，這很不幸，但絕對有可能。

用戶H回複：

我曾經患過多年的恐慌症。它們會在晚上把我吵醒，而且很吓人。即使在睡覺時，我們的大腦也不會停止工作，當我們有壓力或擔心時，我相信我們可以在恐慌症發作時被喚醒。我已經控制住了我的恐慌，但如果我處于很大的壓力之下，而我現在就是這樣，我仍然可以得到它們。

用戶I回複：

根據個人經驗，我相信是這樣。我以前曾夢見自己恐慌症發作，醒來時有後遺症，在糟糕的情況下還會在發作中醒來。