女人如花，是需要精心呵護與保養的。愛美則是每個女人獨有的天性，日常中除了用護膚品保養外，也要注重“内外兼修”。

眼下正值春夏之交的季節，持續的高溫使得不少女性朋友的皮膚都陸陸續續出現了問題，此時，女性朋友就可以從飲食方面着重調理，而喝茶就是最佳的選擇。因為飲茶不僅能降燥去熱、同時還能由内而外改善一個人的狀态，女性朋友們長期堅持飲用還能很好地調理皮膚。

今天小編就來給廣大女性朋友推薦以下4款“養顔茶”供大家參考，每天喝一杯不僅精神十足、氣色佳，人也會越來越年輕。

1、胖大海

胖大海是我們日常生活中比較常見的潤喉食物了，其最常見的就是将它用來泡水喝，對嗓子好，同時胖大海還能祛火，幫助改善燥熱等多種不适。

胖大海，别名：大海、大洞果等，它為梧桐科植物胖大海的成熟種子，味甘，性寒，外皮極薄、先端鈍圓，甚至略尖而歪，表面呈棕色或暗棕色，具有不規則的幹縮皺紋。雖然聽描述覺得它長得并不可愛，但其内質含有較多的多糖類、胖大海素、脂肪酸以及微量元素等，常喝對人體有諸多好處。

2、華中醫玫瑰花

玫瑰花茶非常适合女性朋友飲用，這款華中醫玫瑰花朵朵飽滿鮮紅，香味濃郁，雜質和碎末都很少，品質極佳，并且其中中富含的維生素C、氨基酸以及生物堿等營養物質，女性朋友常喝可以有效滋潤皮膚深層起到補水保濕、調理膚色。

此外，大家在沖泡時，一次可取3-5粒華中醫玫瑰花放入杯中，然後加入90度的熱水沖泡。待成湯後，可聞到淡淡的玫瑰花香，小口慢飲滋味鮮醇，仿佛置身于花海般放松。當然了，若你覺得口感有點單調，也可以加入适量枸杞、菊花等配料一起飲用。這樣沖泡出來的玫瑰花茶不僅口感豐富，而且營養價值也是很高的。

3、洛神花茶

洛神花茶和玫瑰花茶很像，但卻是兩種不一樣的花茶，這款花茶有一個很神奇的地方就是，當氣溫達到10°時就會停止生長，5°時便會自然枯萎，正是因為這獨特的生長環境，促使這款花茶中含有多種營養物質，女性朋友們常喝可以改善皮膚暗沉的現象。

此外，由于洛神花茶入口有些偏酸口，不太能接受的朋友還可以搭配蜂蜜、枸杞、菊花等配料一起飲用，中和後的洛神花茶入口微甜，口感适中。值得提醒的是，由于洛神花茶性味寒涼，所以體質虛弱的人不建議飲用。

4、青馳菊茶

菊花茶作為花中四君子之一，自古有很多文人墨客都留下了贊美它的詩詞，而現代人則習慣用菊花來沖泡，這将其作用和營養價值發揮到了最大。我國現有的菊花品種高達3000餘種，其中來自于開封的市花——青馳菊，則是衆多菊花中的代表，無論其外觀還是内質營養都遠高于其他品種的菊花。

青馳菊曾作為北宋時期的貢品僅供皇帝飲用，具有外形碩大肥美、花瓣密實且根根分明的特點，且内質所富含的水蘇堿、類黃酮、維生素、菊甙等營養元素也遠高于其他品種的菊花。

常喝青馳菊，其中的營養元素豐富，進入身體後不僅可以延緩皮膚老化的速度、同時還能幫助降火，減少不良情緒對身體造成的影響。而且，現在溫度較高，每天喝一杯還能改善疲勞、乏力、眼睛幹澀的問題，可謂是一款老少皆宜的春夏茶飲。

此外，沖泡時隻需取1朵放入杯中，然後加入熱水悶泡3-5分鐘即可飲用，成品的茶湯滋味清新，入口還有回甘。