俗話說“十女九痔”，雖然有點誇張，但也形象的說明了痔瘡在女性群體中非常常見。從臨床上來看，痔瘡在成年人中的發病率接近50%。而經過普查發現，女性比男性的痔瘡發病率要高出13.1%。

痔瘡為何更偏愛女性？這還得從痔瘡的形成和女性特有的生理結構說起。今天我們就請【便秘真實世界研究】醫生團的李旭照醫生來給大家講解一下女性痔瘡的相關知識。

痔瘡的形成

在醫學上我們認為痔瘡是人體的正常血管組織擴大迂曲所形成的病理性改變。

痔瘡的本身是人體正常的血管團，但當這個血管團受壓，局部壓力增大，如果不能及時解除壓力，就會形成一個向外膨出的團。而這個向外膨出的“團”，以及這個“團”脫離後形成的“脫垂”，就是我們所說的痔瘡。

按照生長位置的不同，痔瘡又可為内痔(肛門内)、外痔(肛門外)、混合痔（肛門内外）。

一般情況下，正常人的肛周血管不會輕易發生痔瘡。但如果遇到一些特殊情況，這塊血管團就會被不懷好意的攻擊，而女性往往更容易受到“攻擊”。

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女性與痔瘡的不解之緣

女性與痔瘡的不解之緣，往往與幾個特殊的時期脫不了幹系——月經期、懷孕期、生産時、産褥期。

在月經期和懷孕期，女性盆腔髒器充血明顯，血液回流不暢，淤積在直腸末端和肛門處，導緻肛門靜脈血管的負擔明顯加重，引起大便間隔時間延長或者排便困難，久而久之就會誘發痔瘡。

尤其是到了懷孕後期，準媽媽肚子越來越大。胎兒壓迫直腸，不僅造成排便困難，而且使直腸肛門靜脈回流發生障礙，導緻痔靜脈叢淤血擴張。

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生産時，自然分娩的孕媽用力生産将胎兒推出産道的過程中，會壓迫到陰道後方的直腸，增加了直腸肛門處血液回流的障礙，也可能将原有的痔瘡從肛門中擠出來，導緻問題更加嚴重。

然而還沒有完，到了産褥期，也就是生完寶寶後。由于沒有了胎兒的壓迫，盆腔内明顯空虛，腹部肌肉也變得松弛無力，便意遲鈍和排便無力随之而來。

加上坐月子時，新手媽媽相對虛弱，活動量比平時減少，腸蠕動不足，造成便秘，這又給痔瘡以可乘之機。

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除了上述的幾個特殊時期，還有一些原因會導緻痔瘡更青睐女性。

1、久坐、久站：由于職業因素導緻的久坐和久站，比如白領和老師，長期地保持一個姿勢，缺乏下肢鍛煉，使直腸靜脈血流困難，直腸底部出血血液淤積，從而導緻肛門粘膜充血，誘發痔瘡。

2、飲食習慣不好：愛吃辛辣刺激的食物、喜歡飲酒，都會對肛門粘膜産生刺激，導緻肛門充血。

3、女性更容易發生便秘，便秘與痔瘡如影随形。一般情況下，長期的便秘都會誘發痔瘡的發生。在之前的文章中我們解釋過女性更容易便秘的原因，也就不難理解為什麼痔瘡會更容易纏上女性。

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一言以蔽之，所有可能對肛門血管産生壓力的行為，都有可能讓痔瘡萌生，菊花不保。

得了痔瘡請注意

得了痔瘡先不要慌，畢竟身邊的有人可能和你“同病相憐”。但這也不代表你可以輕視它，畢竟痔瘡發作時“如坐針氈”，滋味還是很不好受的。

管理痔瘡，不讓它發作，日常生活還得注意以下6點：

1、不要久坐、久站。說到底，還是要多活動活動，一個姿勢保持久了就提醒自己走動一下，下班後也别宅在家，可以報個舞蹈班、瑜伽班運動起來。

2、合理調整飲食結構。不要貪吃辛辣刺激的食物，多吃鹹淡合适的食物和粗纖維的食物，這樣不僅能很好的預防便秘，還能抑制痔瘡發作。

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3、練習提肛運動。提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門松弛，對預防痔瘡有很大功效。

具體的做法是有規律的收縮肛門，吸氣時，肛門用力内吸上提，緊縮肛門保持2~3秒鐘，呼氣時放松，靜息2~3秒鐘，以此循環重複。

建議早晚各做一組提肛運動的練習，每次不少于30下。

4、溫水坐浴。可以每晚用 37℃ 左右的溫水坐浴10分鐘，能有效加速靜脈血液循環，消除水腫。

5、保持菊部清潔。每次排便後都用溫水沖洗幹淨屁股，以免滋生細菌。

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6、積極治療便秘。道理上面已經說了，便秘已經很讓人抓狂了，千萬别讓便秘加重産生痔瘡，配合醫生采取有效措施積極治療便秘非常重要。

以上6種方法都是在實踐中被證明有效的，得了痔瘡的朋友趕快行動起來，别讓一個小肉團讓你坐立難安。總之，不要等到痛了，才想起愛惜自己。

參考文獻：

[1] 楊洋.痔瘡的發病與治療[J].世界最新醫學信息文摘，2019,19(88):40-41.