其實在我們的身邊有很多的人們都是喜歡泡腳的,因為經常泡腳也有一個非常好的養生的效果,給我們的身體帶來的幫助也是比較大的那麼,泡腳到底有什麼樣的好處呢?會不會給我們的身體帶來非常大的疾病的困擾和安全的隐患呢?就讓我們一起來了解一下。
熱水泡腳,一直是很多人信奉的養生理念。尤其現在天氣寒涼,睡覺前用熱水泡腳,可以促進血液循環,改善四肢寒冷;适當泡腳還能刺激經絡,緩解疲乏,有助于睡眠。
中國人自古就有泡腳的傳統,在民間有“天天泡腳,勝吃補藥”的說法。乾隆、慈禧等人也熱衷泡腳保健。相傳乾隆将足部保健法總結為“晨起三百步,晚間一盆湯”,其中“一盆湯”就是泡腳。慈禧還會根據季節不同,調整泡腳的方子。
皇帝太後,都喜歡,那是因為泡腳不僅舒服,而且真的是好處多呀!
泡腳的好處
01改善血液循環
用熱水泡腳時,腿腳的末梢血管逐漸擴張,血流量随之增加,适當泡腳能改善血液循環。
02緩解頭痛
正确泡腳能減輕頭部血管壓力,對改善某些類型的頭痛也有好處。
03有助睡眠
有睡眠專家認為,更年期女性每天用熱水泡腳,可放松全身,緩解腰腰背疼痛,促進睡眠。
謹慎泡腳的幾種情況
01靜脈曲張多與靜脈瓣膜功能不全有關,泡腳後局部血流量增加,易增大靜脈回流負擔,加重病情,甚至“腳越泡越腫”。此外,靜脈曲張者也不建議用熱水袋暖腳或洗桑拿浴,洗澡水溫不宜超過40℃。
如果患肢經常出現晨輕暮重的水腫,有褐色素沉着,出現潰瘍,說明已經出現靜脈曲張的并發症,應盡早就診。
02兒童
足弓是從兒童時期開始形成的,如果常用熱水給兒童泡腳,足底的韌帶會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,易形成扁平足,還可能使脊柱的生理彎曲發生變形。嚴重時,兒童的大腦、心髒、腹腔發育也會受到影響。
03糖尿病人
糖尿病患者,尤其是有糖尿病足的患者皮膚比較脆弱,且腳部神經對溫度不敏感。正常人感覺很燙的水溫,他們可能感受不到,易被燙傷。而對糖尿病患者來說,哪怕是一個很小的水泡,不及時就醫都可能導緻足部感染、潰爛,嚴重的甚至會造成截肢。
04動脈閉塞人群
動脈血管閉塞,熱水無法使其擴張,流到下肢的血液總量不變,但正常動脈的血流量增加了,也就意味着因閉塞而缺血的組織會更加缺血,從而可能加重病情。
05痛風發作期患者
很多痛風患者都會在發作時進行局部熱敷或泡腳,認為可以活血、止痛。但往往事與願違,痛風并非血瘀引起的,熱水泡腳反而會造成病變部位充血、水腫,加重疼痛。
06腳氣患者
很多腳氣患者腳癢時,喜歡用熱水泡腳,覺得可以起到殺菌作用,減輕病症。其實,引起腳氣的真菌需要在100℃的高溫下才能殺死,一般的泡腳水溫度不但殺不死它,反而可能增加其活性。
尤其是病情嚴重到起疱、破皮、潰爛時,熱水泡腳更是雪上加霜。
07凍腳的人
凍腳的人,雙腳通常處于僵硬狀态,若突然用熱水泡腳,皮膚、肌肉經受不起巨大的溫差變化,可能加重症狀。
如果我們經常泡腳的話,能夠幫助我們的身體更加的健康,還能夠恢複我們的身體裡面的疾病的困擾。平時的時候我們一定要及時的按照正确的方式來達到泡腳的狀态才是最好的,這樣才能夠保證我們的生命更加的完美,否則的話也會影響到我們的身體這方面的疾病給我們的生活帶來非常大的安全的隐患的
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