氨糖是我們日常生活中比較常見的保健品，平時門診中也有很多朋友和我咨詢關于氨糖的問題，但是網絡上的說法衆說紛纭，今天就給大家簡單講一講相關知識，希望對廣大粉絲有所幫助。

氨糖具有催生關節滑液修複磨損關節、提高免疫力等作用。氨糖的适用人群多為關節損傷人群、中老年人群及肥胖人群等，由于氨糖越來越廣泛應用于生活當中，或許大家都知道氨糖是用于治療關節相關病症的，卻還沒有真正了解氨糖到底是什麼？還有什麼神奇之處。

氨糖的全稱為D-氨基葡萄糖，是一種天然氨基單糖，是生物體中許多重要多糖的基本組成單位，廣泛分布于人體結締組織中，是人體軟骨基質，韌帶，關節液的基本成分和生物合成前體。

氨糖廣泛存在于自然界中，雖然甲殼類動物的貝殼中氨糖含量最高，但并不表明其他食物中不含氨糖成分。實際上在動物的氣管和軟骨中，也含有一定量的氨糖，但含量較低。人體每天所需1000mg左右的氨糖，大約每天需要食用3-5kg的軟骨才行，因此試圖從動物軟骨中補充足量氨糖，是不可能的，需要外源性補充氨糖才滿足人體一天所需的量。而人體從30歲就開始慢慢流失氨糖，不及時補充則可能會引起一系列關節疾病。

氨糖不僅控制着人體骨關節的健康，還控制着關節軟骨滑膜的代謝平衡。

1、催生關節滑液：氨糖能強烈刺激滑膜細胞産生潤滑液和潤滑素補充關節滑液，從而不斷潤滑關節軟骨層面，減少磨擦，使關節部位靈活自如。

2、清除關節腔内有害因子：氨糖能促進關節滑膜合成具有分子屏障及清除功能的透明質酸，能有效清除關節腔内的有害酶類及各種有害因子，從而阻止關節病變的發生。

3、修複磨損關節：氨糖強烈地刺激關節軟骨細胞合成人體中的膠原纖維和蛋白多糖，不斷修複已被磨損或被侵蝕的關節軟骨和周圍軟組織，從而恢複關節及周圍軟組織的正常的功能。

4、提高免疫力：氨糖具有良好的增強機體免疫力的作用，可有效的促進自身免疫的發展，從而抑制骨關節炎的發展。

1、中老年人群 中老年人由于年齡的增長導緻關節軟骨出現退化，長期磨損就會讓關節會感到酸痛，而補充氨糖能減緩軟骨退化，改善關節炎。

2、關節受過傷的人群 關節是比較容易受傷的部位，運動時不注意或者工作時高強度工作，保持同一姿勢，都會增加關節負擔，加速關節軟骨磨損，甚至受傷。而關節一旦受傷後，恢複的速度是很漫長的，因此，在此期間，可以适當的補充氨糖，加強膝關節的營養補充，加速受傷部位的恢複。

3、肥胖人群 肥胖人群由于體重過大，關節的負擔遠大于普通人群。過大的負荷，會加速關節軟骨的磨損。所以肥胖人群，也是急需補充氨糖的人群。

4、辦公白領 長時間保持同一姿勢工作，一工作就是數個小時，頸肩關節受壓力大，易造成腰酸、肩周疼痛等問題，補充氨糖就能為關節軟骨補充所需營養，減少軟骨傷害。

此外，耿醫生在此叮囑大家，雖然氨糖有以上的種種好處，但是市面上的産品卻五花八門，并且，對于氨糖的服用療程也有所講究。一般來說，氨基葡萄糖最好在吃飯的時候服用，最低劑量為1500mg，堅持服用8周會有療效。因此，耿醫生建議大家在購買和使用氨糖時，請在醫生的建議下謹慎選擇，購買正規的産品。

#知識改變生話# @頭條圈子@今日頭條青雲計劃@頭條健康情報局@頭條健康@頭條辟謠@生命召集令 #青雲計劃# #健康過五一#

【文中内容用于科普，目的是提醒大家及時了解、發現自己的健康問題，不适用于患者自行診治疾病，如有類似症狀，建議及時于當地醫院就診。圖片來源于網絡，如有侵權請聯系删除！】