晚上睡前吃蘋果好嗎?晚上睡前吃蘋果不好因為吃完蘋果馬上就睡覺，蘋果在胃腸内還沒有消化，容易引起食道的反流，對睡眠質量也會有影響，胃腸道内有食物沒有消化，從中醫的角度來說，就是胃不和則卧不安在睡覺前，如果一定要吃蘋果，最好是睡前1～2個小時左右吃，到睡覺的時候，蘋果也消化得差不多了，此時不會對睡眠造成影響，我來為大家講解一下關于晚上睡前吃蘋果好嗎?跟着小編一起來看一看吧!
晚上睡前吃蘋果好嗎
晚上睡前吃蘋果不好。
因為吃完蘋果馬上就睡覺，蘋果在胃腸内還沒有消化，容易引起食道的反流，對睡眠質量也會有影響，胃腸道内有食物沒有消化，從中醫的角度來說，就是胃不和則卧不安。在睡覺前，如果一定要吃蘋果，最好是睡前1～2個小時左右吃，到睡覺的時候，蘋果也消化得差不多了，此時不會對睡眠造成影響。
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