#健康樂享官##健康瘦一夏##夏天來了#

一到換季，愛美的小仙女們恨不得把商場搬回家~

可為什麼把衣櫃塞爆，也依舊是個醜姑娘？還不是那日漸臃腫的身材拖累了顔值。

腿型難看，彎粗，即使有模特身高，也會被粗腿拖累。

腿型不正，體态猥瑣，顔值逆天也終是氣質降幾分。

變美，變瘦，氣質，永遠是女人關注的話題。

還記得一直被嘲笑的吳昕小粗腿嗎？

現在的她，小腿纖細，雙腿筆直。160cm的身高照樣撐出了170cm的氣場，瘦腿正腿的效果堪比大變活人。

怎麼能和吳昕一樣完美逆襲，擁有一雙細長筆直的美腿？

現在中的你是不是這樣：

• 腿型不好看，不敢穿緊身褲和短褲短裙，40度的高溫全靠遮~

• 和同事出去玩水，都不敢露腿，怕被吐槽腿肥辣眼睛…

為了瘦腿，沒少折騰：

空中蹬自行車、跑步，好不容易咬着牙堅持大半個月，竟然發現小腿長肌肉了？！

瘦腿霜、刮痧、狼牙棒…可…實在是太疼了，腿都刮紅了也沒見瘦下去；

一咬牙，狠心打了瘦腿針！結果隻效果甚微，而且還造成了不良的【體型亂象】

蒼天啊！腿粗就沒救了嗎？

維密超模私教Rosie告訴我：不動刀不打針，每天20分鐘，就能輕松擁有維密超模般美腿！

Rosie是馬來西亞A-ONE羽毛球隊随隊私教，R.Wings空中瑜伽創始人，國際名模、維密超模雎曉雯最信任的私人瑜伽教練。

已經有上萬名學員的通過她教的瘦腿方法，重獲長腿，曼妙身材

滿屏大長腿，你也想要麼？↓↓↓

Roise在美國接受了四年專業系統的Health & Sport Science （健康與運動科學專業）訓練，健身長達10 年，獨創盆骨修正法，“膝超伸”，“假胯寬”的神奇治愈術...

她說腿型不正的一大部分原因是因為：“走路、站立的發力方式不對，會造成腓腸肌發達（就是肌肉腿的“罪魁禍首）。”

想要get美腿，就得先了解你是什麼樣的腿？

很多姐妹會覺得自己的腿看起來不直，直的腿型可以參照下面這張圖，如果圖中這四處是分開的，那麼恭喜你，你的腿很直哦。

但是生活中，很多人的腿型都是這樣的......X、O、XO型腿。

正常腿：标準腿型，兩腿和膝蓋内側面相接觸，正面看起來腿比較直。

X型腿：這種腿型很容易觀察到，就是膝蓋靠得比較近，兩條腿呈X型；

O型腿：O型腿和X型腿相反，就是膝蓋處合不攏；

XO型腿：最常見的腿型，就是大腿到膝蓋都能合上，但是小腿部分彎曲。O型腿和X型腿相反，就是膝蓋處合不攏。

隻有瘦永遠不是第一标準！

細、長、直，皮膚白皙才是美腿的終極準則！

現在的R哦死額，站在超模身邊的她毫不遜色，但是你很難想象，過去的她也是一個腿粗，腿型不正，甚至體重飙升50斤，雙腿胖成大象腿的人吧？

↓↓腿太粗，拍照隻能側着或用東西擋着雙腿的Rosie

那時的她，不敢穿裙子，也不敢穿緊身褲，害怕暴露自己扭曲的腿型，每次看到其他女生腿纖細勻稱就格外羨慕。

常常悶在家裡，不是不想出去嗨，隻是每次出門，都因為腿不好看，特别糾結穿什麼。

為了改變辣眼睛的自己，她做了人生中最錯誤的一個決定：吃減肥藥。然而随着而來的是失眠，最嚴重時還會渾身發抖，臉色慘白等後遺症。

在瘋狂的“自虐”後，Rosie才明白，真正的瘦腿不是迷信廣告上的偏方，而是要從科學原理入手。于是，Rosie特地去美國進修Health & Sport Science （健康與運動科學專業），翻看過的運動健康類書籍疊起來大概有3米左右。

在專業的科學知識支持下，Rosie才知道，瘦腿其實很簡單！她隻用了短短的1個多月就實現了美腿塑形，瘦身和矯正體态的目标。

效果有多好，連她自己也吓一跳：

手臂上的拜拜肉沒了，胸部從B杯變C杯，女人味盡顯難看的腿型，變得修長纖細，臀部圓潤飽滿，還挺翹；肚子上難減的贅肉消失了，擁有了緊緻平坦的小蠻腰

一個月不到，身材和狀态看起來卻像是從120斤的大媽，變身90斤的妙齡少女

以前難看的腿型再也不用遮擋，現在的她分分鐘天鵝體态，纖細美腿↑↑

連肚子上的贅肉不見了，扁平的臀部變得挺翹圓潤↑↑

Rosie一直強調，瘦身塑型，最重要的是掌握方法，了解背後的科學原理！這個科學原理就是運動科學與人體生理解剖，通過運動改變相應的肌群來實現瘦身，塑型的目的。

她用多年的健康與運動科學系統框架，教你正确，高效，輕松瘦身，矯正不良體态，讓你少走彎路！

因為方法簡單、省時、效果好，很快就廣為人知，除了指導國際超模雎曉雯練習瑜伽，她還成為了奧斯卡影後朱麗葉·比諾什（Juliette Binoche）的塑形導師。

《親愛的客棧》、《美麗俏佳人》等熱播綜藝，紛紛邀請若曦分享自己獨創的瘦腿方法。在節目中向大家講解“假胯髋”改善方法~指導劉濤，沈月矯正腿型。

從默默無聞的瑜伽老師到業界知名的明星指導老師，若曦很感謝在瑜伽路上堅持了10年的自己。

她開辦自己的工作室“瑜伽樂園”，推出了一系列的線上課程，課程一經上線便吸引上萬用戶，線下課程也同樣爆滿。

在與學員溝通中，她發現，絕大部分人都很想改變，卻沒掌握方法，連自己是哪種腿型都不知道，怎麼對症下藥？！

↓↓左邊是網傳錯誤的腿型圖，右邊是Rosie親自示範

10年的瑜伽經驗，她結合大量的線下和線上案例，将瑜伽、普拉提等更多運動項目融合，研發出屬于自己的“燃脂塑形”體系，普及給更多人，帶去身心的滿足和收獲。

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小白也能立馬上手！每天20分鐘，矯正O型腿、X型腿、瘦腿塑形線條更好看，内容幹貨滿滿，你會發現瘦腿5cm，簡單又輕松！

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靈活自由的學習時間和空間：不受時間地點限制，随時随地想學就學。

針對上班族缺乏運動、産後媽媽身材恢複的難點、痛點逐一擊破，通過瑜伽較為溫和的方式進行腿部塑形、腿型修飾，更安全、更有效。

課程好評：

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