我們都知道水是人體生命活動必不可少的一種物質，水是生命之源，水是生命中重要的基本元素之一。
喝水可以達到減肥的效果，但是不能隻靠喝水減肥。
水是人體每天必須補充的，參與人體的新陳代謝，本身不含有熱量，也不會增加熱量的消耗，喝太多的水，改變最明顯的就是尿量增多而已。
每天喝八杯水對于節食是非常有幫助的，在節食期間多喝水可以增進新陳代謝，同時有利于減低食欲。
不過想要真正節食的話隻靠喝水減肥效果不明顯，應該還要搭配上一些體育鍛煉，每天八杯水減肥法和搭配飲食上節食效果更加。
想要控制好體重需要養成健康的生活方式，合理均衡的營養，科學的适度的鍛煉、心理的平衡、規律的作息、充足的睡眠最重要。
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