肚子脹氣對于很多人來說并不陌生，特别是很多人在吃完飯以後總是感覺肚子又一股氣拍不出來，肚子鼓鼓的。難受的要死。那麼到底是什麼原因導緻肚子脹氣呢？
吃錯水果
水果營養豐富，口感不錯，因此很多人在日常的飲食過程中，水果是必不可少的。而肚子脹氣有可能是因為肚子裡吃了難以消化的果糖，正是這樣的原因才會導緻肚子不消化。特别是西瓜、蘋果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果過多的食用這類水果的話，那麼肯定會導緻肚子脹氣了。而如果因此食用水果而導緻的脹氣的話，那麼隻需要食用對抗這類果糖的水果就可以有效的改善脹氣問題。像香蕉和藍莓就是不錯的選擇。
太懶也容易脹氣
現代人因為工作和生活的因素。因此日常生活中，總是坐在位置上，或者是宅在家裡，運動的時間肯定是少之又少了。也正是這樣的原因，所以腸道變懶，這樣腸道氣體難以順利排出，久而久之自然也就有脹氣的煩惱了。所以飯後最好可以适當的運動，散步也是不錯的選擇。
日常生活中總總因素都有可能導緻脹氣，而為了有效的避免脹氣的煩惱，最晚關鍵的方法就是根據自己的生活習慣、飲食習慣等等等有效的改善，這樣才可以遠離脹氣煩惱。
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