黑枸杞與紅枸杞的功效與區别-tft每日頭條

枸杞是養生人群必備的一種補品，近幾年的養生潮一直都很火，不少人都放下手中的飲料，開始用保溫杯泡枸杞喝。

黑枸杞與紅枸杞的功效與區别（紅枸杞和黑枸杞）1

枸杞對身體來說，好處非常多，我們平時最常用的枸杞都是紅色枸杞，還有一種黑枸杞，這種枸杞的價格比較高，是不是說營養價值就高呢？它們之間有什麼不同？

紅枸杞和黑枸杞，有什麼不同?

紅枸杞

紅色枸杞比較常見，它的産量也高一些，對于生長環境沒什麼要求，路邊都能生長。雖說很常見，但作用可不小，紅枸杞中含有的胡蘿蔔素、多糖、維生素以及其他的一些礦物質，對身體比較好。

黑枸杞與紅枸杞的功效與區别（紅枸杞和黑枸杞）2

平時喝點紅枸杞泡的水，有非常好的清肝明目作用，尤其是經常對着電腦辦公的人群，用眼時間長，喝點枸杞水，裡面所含有的營養物質，能幫助明目，改善身體疲勞感。

紅枸杞中含有的番茄紅素也是很豐富的，還有維生素C，這些都有一定的抗氧化性，服用之後，可以改善皮膚狀态，延緩身體衰老的速度，适合女性食用。

當然了，對于男性也是很有利的，枸杞中含有的一些營養成分，對于男性的身體有養護的作用，能改善腎功能，提高精力，身體運作也會更順暢一些。

黑枸杞與紅枸杞的功效與區别（紅枸杞和黑枸杞）3

黑枸杞

黑枸杞相比紅枸杞，裡面所含有的營養成分都是差不多的，唯一的區别，就是黑枸杞中含有的花青素比較豐富，它有“花青素之王”的稱呼，在所有含有花青素的植物中，黑枸杞都是名列前茅的。

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花青素有較好的抗氧化性，能幫助清除體内的自由基，有非常好的抗氧化、抗衰老的作用。

所以想要通過枸杞，達到抗衰老的作用，就可以選擇黑枸杞，如果就隻需要簡單的一些功效，不妨選擇紅枸杞，畢竟價格低，營養成分還不少，性價比很高。在服用枸杞的時候，也有一些禁忌，别忘了。

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服用枸杞，有什麼禁忌？

在服用枸杞的時候，不能過量，一天的量差不多在二十粒左右，過多的服用，可能會引起上火，反而會加重身體的負擔了，所以要注意點。

對于一些體内火氣旺盛、血壓偏高的人群，不建議服用枸杞，枸杞的性質偏溫性，若是服用，可能會起到反效果，對身體不利，還是别吃了。

黑枸杞與紅枸杞的功效與區别（紅枸杞和黑枸杞）6

在服用的時候，不僅僅要喝水，枸杞也要一并喝下去，枸杞中的營養都在枸杞粒中，水中營養并不多，所以都要喝下去，才能充分吸收到營養。

總的來說，枸杞對身體的好處多，紅枸杞和黑枸杞的營養成分差不多，就是黑枸杞中的花青素比較豐富，大家可以根據自身的需求，選擇性的購買。在服用的時候，不能過量，并且泡水喝時，連同枸杞一起喝下去。