木耳的功效與禁忌?木耳含有豐富的微量元素，可以有效預防心腦血管疾病的發生，所以中老年人多吃木耳對身體大有裨益，下面我們就來聊聊關于木耳的功效與禁忌?接下來我們就一起去了解一下吧!
木耳的功效與禁忌
木耳含有豐富的微量元素，可以有效預防心腦血管疾病的發生，所以中老年人多吃木耳對身體大有裨益。
木耳含有的多元糖醇可以提高身體免疫力并且可以平衡腸道菌群，有防癌抗癌的功效喲。
木耳含有大量膳食纖維，可以加快腸道蠕動，排出宿便，所以經常便秘的人群一定要常吃木耳哦。
吃了木耳後不要馬上喝茶，茶會影響身體對鐵元素的吸收，不隻是浪費了木耳中豐富的鐵元素，還會引起缺鐵性貧血。
夏季吃田螺的比較多，但不能與木耳同吃，二者同吃容易引起消化不良等胃腸道疾病，甚至會引發中毒現象。
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