首页
/
每日頭條
/
健康
/
哪些蔬菜最養生
哪些蔬菜最養生
更新时间:2025-04-18 14:18:35

華龍網3月26日7時訊 健康長壽在于養生,養生之道又以飲食為本。蔬菜是人類僅次于糧食的第二大食物源,在養生中十分重要。今天小編就帶大家了解一下蔬菜裡的“養生之道”,一起來看看吧。

哪些蔬菜最養生(你知道蔬菜裡的)1

生姜

生姜有很好的保健功效,可以促進血液循環,解表散寒,促進胃液分泌,讓我們增加食欲。姜湯有保健功效,可如果喝不對就沒用了,并不是所有的感冒都能用姜湯來治療。如果你感覺發熱、頭暈腦脹、咽喉痛、鼻涕黃稠、舌苔厚,這屬于風熱型感冒,喝姜湯不管用;如果流清鼻涕、怕冷、喉嚨癢,這樣的風寒感冒我們可以喝姜湯。

姜皮屬于寒性,而姜肉是熱性的。連皮一起煮姜湯會削弱姜湯的祛寒效果,所以建議做姜湯時把姜皮去掉,可以達到更好的治療感冒的效果。

紅薯

紅薯确實是長壽食品,含有非常豐富的碳水化合物和膳食纖維,對控制血脂、潤暢通便也能起到一定的作用,還可以增加我們的抵抗力。因為紅薯長期生活在地下,其表皮與土壤直接接觸,很多有害物質被吸收到紅薯皮中,并且紅薯皮含堿多,所以食用時要把紅薯皮去除。

馬蹄

馬蹄屬涼性,清熱解毒、生津利咽是很好的食材,但有腎功能障礙的人要少吃。我們可以在炖排骨的時候加點,葷素搭配,營養更充足更平衡。你也可以做成馬蹄茅根蘿蔔湯,适宜實熱上火者食用。這款湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用,但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
在臨床上如何鑒别嘔血與咯血
在臨床上如何鑒别嘔血與咯血
在日常生活中,很多人對嘔血與咯血區分不清,往往把它們都稱為吐血;如果是嘔血,醫生會考慮是上消化道出血,而咯血則多考慮是肺部或支氣管出血。假如患者主訴不清,很可能導緻醫生誤診。因此區别嘔血與咯血,對臨床診斷具有重要意義。嘔血是指患者嘔吐血液,...
2025-04-18
海桐皮功效與作用禁忌
海桐皮功效與作用禁忌
本文導讀:在我國的很多地方,海桐皮也被稱之為釘桐皮或者是刺桐皮,它是豆科植物刺桐的樹皮,本文小編就來為大家詳細介紹海桐皮泡水喝的功效有哪些,來了解下吧!海桐皮的顔色是灰棕色的,枝桠則是土黃色,主要在我國的廣西、廣東以及浙江、福建等省份生長。...
2025-04-18
大麥茶加山楂幹的功效
大麥茶加山楂幹的功效
大麥茶加山楂幹的功效?解決食欲不振山楂具有很好的健脾開胃的功效與作用,也正因為如此,如果感覺到食欲不振的人群,而且排汗量也大的人群,可以喝這款山楂加大麥茶來解決這些症狀,首先,對于食欲不振人群,山楂加大麥茶既可以提供一定的熱量,防止暴飲暴食...
2025-04-18
胃脹是胃病嚴重嗎
胃脹是胃病嚴重嗎
消化不良随着年齡的增大,對于很多老年人來說,生命質量在不斷下降,生命質量越低,離死亡就越近,在生活水平不斷提高的今天,我們關注的生命的重點就不再是“活得長”,而是怎樣“活得好”了,到底你的生命質量如何呢?今天我們要說的正是一種會悄悄奪走你生...
2025-04-18
前列腺疾病有幾種治療方式
前列腺疾病有幾種治療方式
前列腺是男性特有的性腺器官,同時又是非常脆弱的,進入40歲之後前列腺易出現多種問題,如前列腺炎、前列腺增生、前列腺囊腫或前列腺癌等,但不要慌,随着醫學發達,多種方法能治療病情,但要選擇适合自己的治療方法。前列腺疾病的治療方法有哪些?1、物理...
2025-04-18
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved