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早上吃豆漿配地瓜有什麼好處

更新时间：2025-01-15 16:20:58

早上吃豆漿配地瓜有什麼好處（養生早餐地瓜豆漿飲）1

紅薯加豆漿，比豆漿多了一些甜味兒，比紅薯多了一些營養，養顔又減肥，愛美的你一定不要錯過哦！跟随小編一起來學做一下吧！

材料：地瓜、豆漿、蜂蜜、肉桂粉

做法：

第一步把地瓜洗淨切塊放入蒸鍋中，蒸25分鐘左右，蒸熟後再悶3分鐘。

第二步在料理機中倒入豆漿，把蒸熟的地瓜倒入，加入一勺蜂蜜和肉桂粉。

第三步打磨十五秒即可，這樣一杯營養豐富的地瓜豆漿就做好了！

小貼士：

紅薯纖維含量豐富，有通便排毒，減肥養顔的功效，大豆内含有多種人體所必須的氨基酸，能有效提高人體免疫力。

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