夏天到了，是吃甜品的季節呀，今天給大家帶來一道好吃的小甜品，一看就能學會的噢，視頻版的水果撈來咯，趕緊收藏做起來吧～
By 白娘子✨
用料
- 猕猴桃 1個
- 火龍果 1個
- 芒果 1個
- 葡萄幹 20克
- 白涼粉 50克
- 白砂糖 50克
- 牛奶（酸奶或純奶） 150g
- 山楂碎 20g
- 個人喜歡的堅果 20g
做法步驟
1、先準備一些自己喜歡的水果。
2、把水果切片之後切成丁備用。
3、鍋中倒入500g水，準備煮白涼粉。
4、加入50g白涼粉。
5、加入50g白砂糖。
6、攪拌均勻煮沸即可關火。
7、煮沸後倒出放涼即可凝固，若是着急吃可以放冰箱裡冷藏可更快凝固。
8、把凝固好的白涼粉切成小塊。
9、把凝固好的白涼粉切成塊。
10、放入你喜歡的各種水果。
11、也可以放入一些堅果、蜜豆之類的，口感也特别棒呢～
12、加入喜歡的酸奶或純牛奶攪拌均勻。
13、我個人更喜歡加酸奶～
14、攪拌均勻享受美味吧。
15、放冰箱裡冷藏一會兒口感更棒！
小貼士
拍攝➕制作都是我老公哦，大家關注支持一下，超級簡單，超級美味，趕緊收藏學起來吧～
猕猴桃的營養功效
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特别是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
2.促消化
它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體内有害代謝物。
3.降血脂
抑制膽固醇在動脈内壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心髒病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高，因為燒烤食物下肚後會在體内進行硝化反應，産生出緻癌物。而猕猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌症發生。
5.增強體質
猕猴桃亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷緻癌物質，增強體質，延緩衰老。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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