喝酸奶的好處和功效?事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都适合食用，我來為大家科普一下關于喝酸奶的好處和功效?以下内容希望對你有幫助!
喝酸奶的好處和功效
事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都适合食用。
1、腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎。
2、1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。
3、糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
4、酸奶不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
5、隻能冷藏不能加熱。在酸奶剛生産出來時，裡面都是活菌，隻有冷藏才能将活菌很好地保留下來。
6、别拿酸奶充饑。因為空腹時胃内的酸度大（ph值是2），酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。
溫馨提醒：記得喝完酸奶後，特别是晚上喝完後，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害。
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