分手，大多數時候是由于矛盾的積累，相處中的問題被擱置了很長一段時間，無法解決，對方反複給你機會，但看不到改變。對方會覺得不合适，随着時間的推移，産生厭倦，厭惡的情緒。如果你想快速複合，你應該充分理解對方的想法，讓對方覺得你很了解他，以減少恢複道路上的困難，兩人分手後怎麼複合挽回 ?

　　第一，兩人分手後怎麼複合挽回?

　　一、抽離感情，緩解防備。

　　分開後的一段時間裡，男人和女人都會抓住他們的牆，對任何情感信号都更敏感，特别是對你的一些敏感信号的處理會更加警惕。

　　這是由人類心理機制的基因引起的。

　　也就是說，對方會故意接近你的一些行為，無論與他有關，都有一定的目的。

　　所以當對方堅持要和你分開的時候，我并不主張表達太多的不情願。

　　左一句我愛你，右一句你是我的全部。

　　這種情感需求的高濃度實際上會給岌岌可危的關系加一個咒語。你越想提高情感濃度，另一邊就越覺得心理負擔。

　　在恢複的開始，你應該讓對方盡可能放下這種情感負擔。

　　稀釋這種情感需求和濃度，讓對方覺得你分手對你的傷害和影響很小，穩定他的情緒，盡量不惡化事情是第一階段，最重要的。

　　二、進入友誼區，再次建立聯系。

　　盡可能放下表達，決定和他劃清界限。這樣做的目的是卸下對方“高牆”的心理防禦和對方對你的抵抗。

　　而且，為以後的聯系交集奠定了良好的基礎。因此，保持适當的距離意味着有良好的複合基礎。

　　一上來就親密無間，無條件再全面付出，很有可能成為低位和異常戀愛關系。

　　在這個時候，有很多方法可以拒絕你，他想擺脫這段關系。即使你的需求感沒有暴露出來，因為你太渴望親密，它也會給他帶來壓力。

　　因此，在這個階段，對方會不斷拒絕你來釋放他們的心理壓力。如果你能理解這一點，你可以在恢複時更好地控制你們之間的距離。

　　學會延遲滿足，而不是跳過朋友的友誼區，直接回到過去戀人的狀态。

　　這樣，我們就可以了解對方的心理活動規律，更容易恢複。

　　三、培養他對你的需求。

　　雖然人的需求多種多樣，但總體方向還是那麼幾種:

　　性需求、精神需求、情感需求、物質需求。

　　在恢複過程中，你應該重新培養他對你的精神需求和情緒調節需求，也就是說，你應該讓他覺得你是一個非常了解他的人。

　　為什麼很多人覺得自己離不開對方，為什麼覺得ta很特别，有一種獨特的理解我的感覺?

　　因為理解，每個人都有被理解的情感需求。所以在恢複的時候，你需要放大ta的心理需求，這樣你才能滿足他。

　　讓他想和你說話，同理心是一項非常重要的技能。

　　所以當你引導他聯系你時，你可以說：我站在你的位置上看着自己，我認為你很強壯，理解你，如果你想說什麼，你可以告訴我，我将是你最好的聽衆。

　　所以隻要他心裡有事，就會告訴你，拉近你的心理距離，分手初期的負面情緒就可以一點一點洗掉。

　　四、促進關系，引導複合。

　　所有的恢複關系，往往是複合的最後一步，往往需要主動推進這種關系。

　　事實上，，其實對方心裡壓力很大，需要反複思考。畢竟之前的關系還是作為朋友或者比朋友多一點的。

　　但當對方完全決定繼續與你的關系時，你會發現對方開始猶豫，不願意說最後的想法，你開始焦慮，開始強迫。

　　當許多人恢複到這一步時，他們的心态崩潰了，不夠冷靜。然後做了一些焦慮的事情，導緻最終的失敗。

　　在恢複的過程中，其實是很忌諱的，正面談情感，敏感話題。

　　隻有讓對方有一定的心理落差或心理痛苦，才能激發人性勤奮負責的一面，激發你需要的一面。

　　畢竟，人們不會對自己一直容易得到的東西感興趣。

　　活成你想要的，讓ta羨慕的樣子，ta就會有落差，總想重新占有。