随着人口的老齡化，骨質疏松症已經成為世界範圍的、越來越引起人們重視的健康問題，其發病率已躍居常見病、多發病的第四位。要說起骨質疏松，最可怕的就是骨折了，久久不愈合的骨折讓患者隻能長期卧床，給健康和生活帶來嚴重影響！

今天就和大家聊聊這個話題！

骨質疏松即骨質疏松症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積内骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。骨質疏松症可發生于不同性别和任何年齡，但多見于絕經後女性和老年男性。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。骨質疏松現在是一個老年，随着年齡的增長，老年最常出現的,它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導緻的骨量下降，骨的脆性增加,易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，

1.内分泌因素。女性病人由于雌激素缺乏造成骨質疏松，男性則為性功能減退所緻睾酮水平下降引起的。骨質疏松症在絕經後婦女特别多見，卵巢早衰則使骨質疏松提前出現，提示雌激素減少是發生骨質疏松重要因素。

2.遺傳因素。骨質疏松症以白人尤其是北歐人種多見，其次為亞洲人，而黑人少見。骨密度為診斷骨質疏松症的重要指标，骨密度值主要決定于遺傳因素，其次受環境因素的影響。

3.營養因素。已經發現青少年時鈣的攝入與成年時的骨量峰直接相關，鈣的缺乏導緻PTH分泌和骨吸收增加，低鈣飲食者易發生骨質疏松。

4.廢用因素。肌肉對骨組織産生機械力的影響，肌肉發達骨骼強壯，則骨密度值高。由于老年人活動減少，使肌肉強度減弱，機械刺激少，骨量減少

就是疼痛、脊柱變形和發生脆性骨折。但是多數骨質疏松患者在早期常常沒有明顯的症狀，往往在骨折發生以後，經過X線或骨密度檢查的時候，才發現已患有骨質疏松。首先它的表現：

1、疼痛：這個時候患者可有腰背疼痛或者全身骨骼疼痛，負荷增加的時候疼痛加重或者是活動受限，嚴重的時候翻身、起坐以及行走都會有困難；

2、脊柱變形：骨質疏松嚴重的時候，可以有身高的變矮、駝背、脊柱畸形和伸展受限。胸椎壓縮性骨折會導緻胸廓的畸形，影響到心肺功能等等

3、骨折：脆性骨折是指低能量或者是非暴力的骨折，如從很高的地方或小于站高的地方跌倒，或因其他日常活動而發生的骨折都是脆性骨折。

如果确診為骨質疏松了，這種情況就需要對骨質疏松進行治療

對骨質疏松都主張進行藥物的補鈣治療，除此之外還需要一些飲食上的調整，包括一些适當的功能鍛煉，适當的一些戶外的活動等，這都是屬于骨質疏松的治療方法的範疇。

最重要的是藥物的治療，藥物補鈣這一塊從國際指南上推薦和包括國内的指南上都推薦是雙磷酸鹽類的藥物，它主要的作用是促進鈣沉積到骨質上，另外一個就是骨化三醇也就是活性的維生素D3，這一類藥物主要是促進鈣的從腸道吸收到血液裡面，當然另外一個基礎的治療就是一些鈣片的補充，另外就是還有一類藥就是降鈣素，降鈣素這一類藥主要的作用就是通過激素的水平的改變，糾正體内骨減少骨的破壞，這類藥也是骨質疏松治療裡面非常重要的

另外降鈣素還有很重要的作用，就是對骨質疏松的這種疼痛有一定的緩解的作用，所以降鈣素這一類藥也是骨質疏松裡面臨床會常用的藥物

如果合并有明顯的骨質疏松，認為你進食這部分食物是相對比較合适的，當然另外還有一些必要的戶外的活動和戶外的鍛煉，認為對強身健體也是非常重要的作用，尤其是推薦經常接觸一些紫外線，經常進行一些日光浴，對補充鈣也是有非常好的好處。

藥物治療這些必須根據專業的醫生指導下進行！

骨質疏松會給患者的生活帶來極大的不便和痛若，治療起來效果也比較慢，一旦骨折也有可能會危及生命，因此骨質疏松的預防就顯得格外重要，具體的預防措施如下：

1、應該從兒童以及青少年做起，如注意合理的膳食營養，多食用一些含鈣、磷高的食品，通過日常膳食攝入足量鈣和維生素D可即安全又有效的減少骨折風險。臨床對照試驗證明同時補充鈣和維生素D可降低骨折風險。低脂平衡膳食、水果蔬菜可提供鈣和多種營養成分。女性産後哺乳期不宜過長，應盡可能保存體内鈣質，豐富鈣庫。将骨峰值提高到最大值，是預防生命後期骨質疏松的最佳措施；

2、中老年人，尤其是絕經後的婦女，骨丢失量加速進行。此時期應每年進行1次骨密度的檢查，對快速骨量減少的人群應及早采取防治的對策，同時重視運動與健康的關系，自幼養成每日适度運動的良好習慣，貫穿一生；

3、戒煙戒酒

改變不良的生活習慣，不吸煙，至少不要過度吸煙，不大量飲酒；

骨質疏松年輕化跟不良的生活習慣和飲食習慣，希望大家能注意哦！

祝平安健康。（圖片來源網絡如有侵權；聯系删除）