測血壓看似是日常很簡單的操作-tft每日頭條

如果血壓居高不下或者波動比較大，則會引發各種并發症，對患者的身體健康造成嚴重的威脅，因此對于高血壓患者來說，定時測量血壓顯得尤為重要。在測量血壓的時候有許多細節需要注意，要不然則會影響最終的測量結果。

測血壓看似是日常很簡單的操作（你真的會測量血壓嗎）1

測量血壓時要注意哪些細節？

1、避免吸煙或者喝咖啡

在測量血壓之前的30分鐘，不可以抽煙也不可以喝咖啡，因為香煙當中的某些物質以及咖啡會使人體血液流通的速度變得更快，促使血壓值發生變化，在抽煙或者喝咖啡的情況下測量血壓，得到的血壓值一般比較高。

2、靜坐

在測量血壓之前的5~10分鐘要安靜地坐下休息，如果在進行運動之後立即測量血壓，通常得到的血壓值也比較高，因為運動會使心跳加速，血流速度加快。

3、放松

在測量血壓的時候要盡量保持份放松，如果處于過度緊張或者興奮的狀态，則會使血壓升高，促使得到的結果不準确，無論是在家裡還是在醫院測量血壓，都要控制好自己的情緒。

測血壓看似是日常很簡單的操作（你真的會測量血壓嗎）2

4、不憋尿

在測量血壓的時候不能夠憋尿，要不然得到的血壓值也不準确，另外不能夠在身體比較冷的情況下測量血壓，通常得到的血壓值比較低，因為血管受到寒冷的刺激時會處于收縮的狀态。

5、注意姿勢

測量血壓的時候要保持正确的姿勢，首先靠在椅子上，上臂裸露在外面，如果穿的衣服比較薄，也可以不裸露，上臂要與心髒處于同一個水平，兩腳則應該平放在地面上，保持這樣的姿勢測量血壓，能夠得到更準确的血壓值。

6、不說話

在測量血壓的時候不能夠說話，因為說話會讓血壓一點點的升高，使測量出的血壓值變得不準确，另外在測量血壓的時候也要注意周圍的環境，如果噪音比較大或者比較嘈雜，同樣會影響血壓值的準确性。

7、以高壓手臂為标準

第1次測量血壓的時候，左手右手都要進行測量，測量的結果則要以血壓比較高的一隻手為準，而且在以後測量血壓的時候，都要測量血壓比較高的那隻手，這樣可以讓測量出的血壓值比較準确。

8、選擇電子測量

目前血壓計有兩種，分别是台式水銀血壓計和醫用自動電子血壓計，如果在家裡自行測量，則推薦電子血壓計，既可以提供收縮壓、舒張壓，也可以提供平均動脈壓和心率以及測量的時間，而且操作起來比較簡單，能夠減少誤差。

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溫馨提示

如果沒有被診斷為高血壓，在測量之前首先要對血壓進行評估，如果患者已經服用了藥物，則要停藥一段時間之後再進行測量。如果已經确診了高血壓，而且長期服用降壓藥，那麼随時都可以測量血壓，此時測量血壓是為了評估服藥後的血壓控制情況，從而方便調整用藥。

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