《中國脂肪肝治療指南（科普版）》顯示，我國成人脂肪肝患者病率達到12.5%~35.4%，已經超過乙肝，排在肝病首位。多數脂肪肝患者早期并不會出現明顯症狀，當出現疼痛、惡心等症狀時，往往已經比較嚴重。針對很多患者容易忽視的脂肪肝問題，我将在下面的文章中做詳細講解。

　　3人就有一個脂肪肝

　　根據《中國脂肪肝治療指南（科普版）》數據，我國平均每3個人中就有1人患有脂肪肝。

　　據調查，我國不同地區脂肪肝患病率差異較大，約為11%~15%之間，患病高峰期則在31~50歲之間，整個脂肪肝的患病率呈增長态勢，對人們尤其是中年人的健康構成巨大威脅。

脂肪肝危害不容小觑！

　　——從脂肪肝到肝硬化隻需要3步

　　臨床上，非酒精性脂肪肝正在取代乙肝病毒感染，成為肝癌的主要緻病因素，脂肪肝患者并發肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。

　　脂肪肝的發展大緻分為3個階段：

　　第一步:肝髒隻是單純“長胖”。

　　第二步：進入體内的脂肪逐步覆蓋肝髒，肝髒開始反抗發炎，即脂肪性肝炎。

　　第三步：炎症繼續發作，刺激肝髒内纖維組織增生并逐漸加厚變硬，即肝硬化。

　　一旦發展到後期，疾病幾乎不可逆轉。而部分脂肪性肝炎可不經過“肝硬化”階段，直接轉化為肝癌。

　　不及時治療脂肪肝 易誘發多種疾病

　　脂肪肝不僅會導緻肝硬化、肝癌，還與糖尿病、高血壓是“好搭檔”，協同“作案”會導緻、加重冠心病、中風等心腦血管疾病的發生和進展。有調查數據顯示，45%的脂肪肝患者伴有腹部肥胖、血壓升高、血糖異常、血脂異常等症狀。因此，發現脂肪肝一定要積極治療，避免誘發其他器官疾病。

　　溫馨提示：雖然脂肪肝會引起一些嚴重疾病，但可喜的是脂肪肝是一種可逆性肝病，通過早期系統的治療，加上日常生活調理，完全是能夠逆轉的，越早發現脂肪肝，越早進行治療，就越早修複肝髒功能，越早恢複身體健康。

　　做到4點，遠離脂肪肝：

　　1.管住嘴：不吃零食，避免高脂肪、高膽固醇、高熱量高糖飲食，如加工肉制品（香腸等）、奶油蛋糕等，不買含有氫化植物油的食品，少吃動物内髒、油炸或油煎食品。

　　2.健康的生活方式：保持适當的體重，堅持每周進行2~3次的适量運動；保持每晚7~8個小時的充足睡眠；培養豁達的心境，懂得自我調節，避免不良情緒。

　　3.重視體檢：建議每年體檢一次，重視肝功能及肝髒B超等，以便能夠發現早期肥胖症、糖尿病、高脂血症及其相關疾病。

　　4.定期複查：一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療可恢複正常。

　　如果已經患上脂肪肝，如何治療？

　　1、找出病因,有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒，營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢複正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應适當增加營養,特别是蛋白質和維生素的攝入，總之,去除病因才有利于治療脂肪肝。

　　2、調整飲食結構。提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料).多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。

　　3、适當增加運動,促進體内脂肪消耗。每天跑步,每小時至少6公裡才能達到減肥效果，仰卧起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

　　4、藥物輔助治療。脂肪肝并不可怕,早期發現積極治療,一般都能修複肝髒,值得指出的是,脂肪肝的預防應從兒童做起,尤其是獨生子女,積極控制飲食。

　　健康提示：脂肪肝可能導緻肝纖維化和肝硬化，也會緻使全身各組織器官衰退、肝髒脂肪堆積，使肝髒合成白蛋白的能力下降，如果沒有得到合理治療，繼續惡化可能引起肝硬化，肝硬化被認為是一種肝癌前兆。因此，脂肪肝患者一定要進行正規治療，早日控制病情，達到肝髒修複的目的。

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