在漫漫人生的旅途中，兩個人從相知到相愛，相處的時間越久感情越深，生活中往往有些事情出乎意料之外，愛情同樣如此，分手沒有經過我們的允許，便一刀斬斷我們期許的美好生活，相戀期間所有美好的回憶，對他的依賴、習慣都在那一刻沒有了，心痛排山倒海的到來。

要從這戀情結束到痛苦中恢複，并走過這段艱辛的旅途，可能會很久很是煎熬和痛苦，很多人都知道時間是撫平傷痛的良藥，可是在這期間，該怎麼才能熬過這段痛苦的過程，怎麼做才能更加快速的走出失戀的痛苦，通過這篇文章，我相信你可以做到。

分手不是失敗，我們不必懼怕它，它是我們生活中的一個小插曲，是我們奔向幸福生活的一個可能需要經曆的一個階段。

關于失戀，我有一些建議

當對方提出分手後，不要再繼續與他糾纏，讓自己有尊嚴地離開，他的任何信息他的任何回複都不要再看了，不要看跟他有關的任何物品，不要去你們經常去的地方，讓自己慢慢的冷靜下來。

你可能會舍不得，有時你會覺得還有那麼一絲僥幸他會回頭，但是不要讓他的更多信息出現在你的身邊，這樣是對自己最大的保護，要相信越猶豫越悲傷。

跟自己與他有關的朋友，有坦白你跟前任的關系，不要提起他，盡量少去打聽他現在的情況，自己一定要忍住。

這段時間裡，可以把自己以前想做的事情，但沒時間去做的去做完，還可以學習着做些可以放松自己的事情，可以去運動、健身、爬山、跳舞，運動可以刺激人的多巴胺，可以減少人的傷痛，比如跑步，自己帶着耳機，聽着音樂，穿着自己喜歡的運動運動服，在滿是花香的公園裡。

可以看電視劇，看自己喜歡的電影，可以看書，讀些對自己有意義的書，讀書不一定要記住什麼，通過讀書，可以更好地了解自己，平靜自己的内心。

盡量把自己的時間填滿，讓自己沒有精力去想他，讓自己能夠習慣沒有他的生活。

在這段時間裡，結識一些新的朋友，跟自己之前的朋友可以多多聯系，讓自己有自己正常的生活圈，可以約朋友打遊戲，逛街，胡吃海喝。

4. 當自己想哭的時候，就哭出來，越是壓抑就越是痛苦。哭不是懦弱，哭是人最簡單的發洩方式，可以更好地釋放自己的情緒。

5. 可以出去旅遊或者找些新的可以打發時間的場所，在新的環境裡，能讓我們更好地忘記過去。

6. 讓自己學着過得更好，要相信世界上有比他更好的人，讓自己更加的優秀，相信下一個更好的對象會到來。有些時候會有些雞湯會寫馬上去找另一個，但是本着對自己負責任的态度，不能随便去找，在找對象方面，需要慎重，能遇到更好，沒有遇到你要相信他就在前方。

當你度過了這段不好的過程，我相信你會是一個更加優秀，更加自信，回想過去你會更加的坦然，你的好他配不上，命運中的另一個人注定不是以前的那個他。

我相信我們都能找到讓自己幸福的另一半，越是自信越是幸運！