什麼時間喝茶不會影響睡眠-tft每日頭條

首页

每日頭條

圖文

什麼時間喝茶不會影響睡眠

更新时间：2025-01-24 03:08:21

注意這幾點，讓愛喝茶的茶友不用焦慮失眠，茶中咖啡堿的提神作用，

這是衆所周知的，但，隻要合理地調整喝茶的方式方法，不僅不會影響

睡眠，而且愉悅心情幫助助眠。

尤其是剛剛開始學習喝茶的茶友，如果喝茶影響睡眠，可以從下面幾點

來調整。

不喝濃茶，養成喝淡茶的好習慣
喝發酵類茶（陳年白茶，陳年普洱，陳年黑茶等）
喝帶有烘培工藝的茶類（如武夷岩茶，傳統紅茶等）
休息前4-6個小時，不喝茶，隻慢口喝白開水
吃點茶點
用泡茶的工具，不放茶葉，做一遍泡茶的動作，讓自己的心盡快靜下來
不喝口感苦的茶

什麼時間喝茶不會影響睡眠（怎樣喝茶不影響睡眠呢）1

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

家庭應該準備多少現金流（我該如何獲得自由）

　　　　人人都有故事　　這是有故事的人發表的第1139個作品　　作者：小土豆也能發芽　　配圖：網絡（除注明外）　　一2018年11月末，我被家裡趕出來，開始了一個人租房的日子。房子租在單位對面，每天上下班隻需要步行幾百米。日子過得不錯，每天笑呵呵的。但快樂隻持續到今年年初，我媽給我打電話，說家裡的珍珠鳥死了。　　我家有三隻珍珠鳥，剛開始我隻養了一...

2025-01-24

一分鐘了解衛生巾（關于衛生巾的一切）

　　　　寫在前面　　衛生巾再次在網絡上引起熱議，這已經是今年第二次大規模讨論。對女性來說，這是一個平常不過卻又值得嚴肅讨論的話題。事關女性健康，對于衛生巾，不僅是每一位女性，女性身邊的他，更應該了解這一切。　　近日，#散裝衛生巾#的話題不斷發酵，詞條被閱讀了13.7億次以上。　　　　三無衛生巾、女性月經貧困、女性月經健康等各種問題都得到了廣泛讨論。...

2025-01-24

邁克爾傑克遜為什麼至今無人超越（流行天王邁克爾傑克遜為什麼仍讓世人如此懷念）

　　邁克爾傑克遜（MJ）離開我們已經十年了，但這十年裡，他與我們的距離，卻又似乎顯得越來越近了。　　這十年裡，全世界對MJ的懷念與緻敬從未停止。各種太空步模仿秀、歌曲翻唱，各種追憶紀錄片、還有各種關于MJ身後事的追蹤，從當年猥亵男孩承認說謊、私人醫生謀殺、到MJ去世後依舊不斷打破着自己的專輯銷量記錄以及遺産争奪版權争議等新聞報道。　　　　今天，在MJ作...

2025-01-24

南甯濕地公園考拉河（南甯那考河濕地公園）

　　今天我們來介紹一個鹹魚是如何翻身的。那考河，原本是一條臭水溝，也沒有什麼人關注，畢竟哪裡都不缺臭水溝。一個臭水溝都是讓人避而不及的。但是突然有一天……它一改過去的容貌，變成了如今的濕地公園。　　公園據說總投資超過11個億，使用了各種技術用來淨化水體。如今的那考河早已不是過去的臭水溝了，兩岸有梯田式遞進的淨水植物帶。還種植的大片的花田。　　　　公園是...

2025-01-24

北轅南轍電視劇鄭業成路透（鄭業成再迎新劇一念永恒）

　　《北轍南轅》後，鄭業成再迎新劇《一念永恒》，搭檔孫怡、劉海寬　　最近，《北轍南轅》正在熱播。值得關注的是，該劇雖然熱度很高，但口碑卻很一般，目前評分隻有4.7分。不過，這也絲毫沒能阻止觀衆對這部劇的喜愛，上線11天，在熱度榜上也從未跌出過TOP3，俨然掀起了追劇熱潮。　　　　　　大咖相繼客串讓這部劇“彩蛋”不斷，宋丹丹、黃渤、張一山、朱一龍等大咖...