陳先生隻有30歲，但他已經獲得了“電燈泡”、“麥當勞”大叔的稱号。為什麼？

因為他脫發很厲害。陳先生是個很能幹的人，在公司裡表現突出，獨當一面，對于同事這樣的玩笑，他從來不放在心上。他覺得，一個男人最主要的是事業，外表差一點沒有什麼關系。所以，他常以“聰明絕頂”來安慰自己。

由于工作出色，陳先生很得上司的贊賞。公司裡早就有傳聞，說他即将榮升為總經理助理。可是，就在公司正式作出人事變動的那一天，陳先生遭到了當頭一棒。

因為公司對該職位有了另外的安排。那一天，他收到了總經理的一封信：陳先生，公司認為作為公司的高層管理人員，不僅要有能力，而且經常需要與外界交往，接洽各種事務，代表的是公司的形象。對于這一決定，希望你能理解。

這能夠讓人理解嗎？陳先生有生以來第一次産生了失落感，也第一次對自己的形象，對自己的“聰明絕頂”感到了無法言說的悲哀。他做夢也想不到，小小的“脫發症”卻成了自己事業發展的障礙。

其實，在現實生活中，像陳先生這樣的情況時時都在發生。據調查，中國大約有50%的男性有着不同程度的脫發症狀。

一般來說，脫發本來是随時都在進行的過程，這與新陳代謝有關。但是，如果頭發的脫落超過了生長的速度，就意味着很有可能患上了脫發症。

脫發症般有兩種，一種是在早晨醒來時，突然發現自己的頭發掉了一塊，而且是銅錢狀的，頭皮摸上去光光的一塊。這叫做斑秃，也就是人們常說的“鬼剃頭”。

另一種，就是頂部和前額的頭發漸漸變得稀疏，通常會出現發際後退或頭頂後部秃發，漸漸變成“電燈泡”，這是一種最常見也最難治的脫發症狀。

從某種意義上講，脫發也是一種亞健康的表現。對于前者，那種突然發生的“鬼剃頭”，隻要進行一些必要的心理調節和治療，過一段時間就可以完全痊愈。對于後者，那種慢慢形成的“電燈泡”，治愈的難度非常大。因為它與自身精神狀态和遺傳有關，并且，各種因素的不同，它的程度也有所不同。

如果你是“鬼剃頭”，大可不必擔心，隻要多注意休息，主動放松自己的神經，它會自然而然地好轉。

如果你是“電燈泡”，也用不着擔心，盡管目前還沒有根治的良藥，但合适的生活方式可以減慢脫發的程度和速度。

另外，如果發現自己在脫發，千萬别顧影自憐，除了應該及時向醫生尋求幫助之外，還應開闊心胸，不要因此而産生心理負擔。用“聰明絕頂”來安慰自己，其實也是一種減輕心理壓力的好方法。

脫發症是一種亞健康狀态，既然這樣，那麼用于解除“亞健康”其它的方面症狀的方法同樣也可以用于醫治脫發症。

根據研究表明，斑秃的産生往往是由緊張勞累，精神狀态不良造成的。它多發于腦力勞動者、經營管理者中，說到底，它就是多發于亞健康人群中。

如果你是公司中的精英者，那麼，你就應該注意了。你在行業裡運籌帷幄、呼風喚雨，你每天有永遠處理不完的公務，每天過着有老闆向你要業績、下屬向你要獎金的生活，你的壓力越來越大。

你每天喝過量的咖啡，認為可以提神，抽大量的香煙，認為可以醒腦，卻不知它們對你有多大的危害。

下班後有應酬，就算沒有應酬，也會有朋友的聚會，你們會在酒吧裡，一杯又一杯，一口又一口。

可是你考慮過沒有，正是這種不科學的生活方式，正是這種過于放縱自己的生活方式，造成了你頭發一塊一塊地脫落。

有人問我說脫發是早衰，改變生活方式就可以避免。那麼，有什麼具體的方法嗎？

其實，這是許多人都非常關心的事。在此，我向大家提一些建議，并推薦一些有效的方法。

首先，一定要遵守“三不要”：

不要因脫發而造成心理上的壓力，因為壓力越大，頭發掉得就越快，應該保持良好的心理狀态。

不要亂投醫，特别不要輕信那些有“祖傳秘方”的遊醫。有些江湖遊醫的藥物裡含有的某些化學成分，反而會使頭發掉得更快，惡化症狀。

不要因脫發産生自卑心理，自信地面對人生，雖然脫發是一種病，但它不會影響人的日常生活。

另外，嚴格遵守醫治脫發、保護發質的八大原則：

一、用溫水洗頭，這樣才對頭皮有好處，不要天氣熱了就用冷水洗頭。

二、嚴禁酗酒，因為經常性的醉酒，除了對身體有害以外，也會對發質造成很大的危害。

三、應該少吸煙，少喝咖啡，盡量少吃辛辣刺激的食物。

四、生活有規律，不要過于放縱自己。因為過度的放縱也是引起脫發的主要原因之一。

五、養成每天鍛煉的習慣，最好多進行一些較為平和的運動。釣釣魚，打打保齡球，做一些慢跑，這不僅對身體有益，也對治療脫發症有益。

六、學會一些緩解壓力，放松精神的方法。不要給自己太多的生活壓力和精神壓力。看看書，聽聽音樂，保持良好的心境。

七、在飲食上，多吃含維生素豐富的水果，保持營養的均衡。

八、精心護理頭發，每個星期最少洗三次頭，這樣可以消除油垢和死皮。同時，洗淨頭發後應用護發素，盡量讓頭發自然吹幹，避免将洗發水直接塗在幹發上，而且不要過度梳理頭發。

從本質上來講，改變不良的生活方式，建立科學合理的生活方式，是醫治脫發，擺脫早衰的最佳途徑。