備孕三胎要注意哪些事項?做好孕前檢查：孕前檢查可以讓媽媽們了解自身的健康狀況，特别是剖腹産的媽媽更要做孕前檢查，了解自己是否能安全受孕，避免出現流産、妊娠并發症等情況無論生了幾胎了，不管男性還是女性，孕前檢查都是有必要做的，可以及時糾正不利于備孕的因素一般建議在孕前3—6個月做檢查，今天小編就來聊一聊關于備孕三胎要注意哪些事項?接下來我們就一起去研究一下吧!
備孕三胎要注意哪些事項
做好孕前檢查：孕前檢查可以讓媽媽們了解自身的健康狀況，特别是剖腹産的媽媽更要做孕前檢查，了解自己是否能安全受孕，避免出現流産、妊娠并發症等情況。無論生了幾胎了，不管男性還是女性，孕前檢查都是有必要做的，可以及時糾正不利于備孕的因素。一般建議在孕前3—6個月做檢查。
補充葉酸：高齡女性懷孕存在相關風險比較高，所以在備孕時要适當補充葉酸，葉酸在一定程度上可以預防胎兒一些先天疾病的出現。
适當食用含蛋白質、鐵、鋅的食物：日常飲食要攝入足夠營養，可以适當多食用含蛋白質、鐵、鋅的食物，如奶、魚、蛋、禽、瘦肉等，葷素搭配，均衡營養。
适量身體活動：孕中晚期應每天進行30min左右的中等強度的身體活動。控制心率在95-133次/min适宜。維持孕期适宜增重，減少孕期合并症及并發症。
禁煙酒：想要一個健康可愛的寶寶，建議備孕期間無論男女都應盡早戒煙、忌酒，這樣不但對備孕有好處，對自己的身體也是健康的選擇。
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