一個健康的身體才是最最關鍵的，不但對自己好，也可以讓在外拼搏的兒女放心，感謝這麼久以來大家對大海的支持，大海會繼續努力的。
1、強健胃粘膜
維生素C和蛋白質一起發揮效用，能結合各種細胞，促進骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用。
2、抗衰防癌補維C
藕的含糖量不算很高，但含有較高的維生素C，對于肝病、便秘、糖尿病等患者都十分有益。藕還富含多酚類物質，可以提高免疫力，緩解衰老進程，預防癌症。
3、補鐵
對氣血不足的人而言，蓮藕是一妙物，蓮藕中含大量微量元素，體虛的人可以多吃一些，可以高效補鐵，補鐵就是補血，氣血補充的佳品。
你們都學會了嗎?
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