芹菜胡蘿蔔甜腸怎麼炒-tft每日頭條

芹菜胡蘿蔔甜腸怎麼炒（胡蘿蔔香菇炒紅腸）1

今天做個胡蘿蔔香菇炒紅腸 .營養全面.還美味的一道快手家常菜.快來看下制作過程吧！

By 伊尚斐斐

用料

芹菜胡蘿蔔甜腸怎麼炒（胡蘿蔔香菇炒紅腸）2

1、香菇和胡蘿蔔洗淨切片，紅腸切片，蒜拍下切末.香蔥和小米椒洗淨切段。

芹菜胡蘿蔔甜腸怎麼炒（胡蘿蔔香菇炒紅腸）3

2、起鍋.倒入油七分熱放入蒜末.小米辣爆香.後放入胡蘿蔔.香菇「30克開水」翻炒兩分鐘左右斷生後倒入味極鮮翻炒

芹菜胡蘿蔔甜腸怎麼炒（胡蘿蔔香菇炒紅腸）4

3、然後放入紅腸翻炒均勻.後倒入耗油.翻炒入味關火.

芹菜胡蘿蔔甜腸怎麼炒（胡蘿蔔香菇炒紅腸）5

4、最後倒入蔥花翻拌均勻出鍋

芹菜胡蘿蔔甜腸怎麼炒（胡蘿蔔香菇炒紅腸）6

5、出鍋裝盤.簡單的胡蘿蔔香菇炒紅腸就做好了，非常好吃.大家快來試做一下吧！

腸胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養不良

1、不宜食用切碎後水洗或久浸泡于水中的蘿蔔

2、服用雙氫克尿塞時不宜食用

3、食用時不宜加醋太多，以免胡蘿蔔素損失

4、食時咀嚼時間不宜過短

5、不可與紅白蘿蔔同時食用

6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值。

7、禁忌生食 (胡蘿蔔雖是蔬菜，但隻有烹調，其所含的類蘿蔔素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔，類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。

8、研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿蔔

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