【女性朋友請注意！熬夜會影響生育】睡眠不好的女性容易出現神經内分泌的紊亂，導緻卵巢功能下降、月經不調，受孕機會減少，從而導緻不孕的發生概率增大。褪黑素是大腦中的松果體在黑暗中分泌的一種激素，調節着生命活動和周期節律。當女性試圖懷孕時，褪黑素尤為重要。有研究顯示，褪黑素具有較強的抗氧化性能，可以有效避免卵子受自由基損傷，從而保護卵巢功能，延緩衰老。褪黑素的分泌與晝夜節律有關，受光照調節，當我們處于夜晚黑暗的環境中時，褪黑素分泌活動立即加強，當轉于光亮環境時則停止分泌。有證據顯示，夜晚開燈，褪黑素水平就會下降。因此，備孕的女性在夜晚應該避免過多光照，建議每天至少要在黑暗中8小時。對于孕婦而言，熬夜更是危害重大，不僅增加妊娠期并發症，更是影響到胎兒的發育。妊娠期女性褪黑素降低，可能增加妊娠期重度子痫前期的發病概率。（來源：北京大學人民醫院）
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