科普【吃完就睡，危害這麼大！】《千金要方》雲“夜飯飽，損一日之壽”，我們得到了所謂物質上的能量，卻耗竭了精神和氣血上的能量。吃夜宵危害有多大？專家給出了有力證據。文獻數據：2017年3月的文獻研究表明，夜宵會提高女性乳腺癌發病率。2014年腫瘤外科學年鑒裡也提到，進食後離睡眠的時間太短，會增加胃食管反流的發生風險，不但會導緻反酸燒心，還會增加患食管癌的風險。同時，還有文獻表明，吃夜宵與贲門癌和胃食管連接處的腫瘤有很大關系。那麼，有沒有什麼辦法能降低夜宵的危害呢？有，那就是吃完夜宵後散散步活動一下。但是，說真的，半夜三更的，有多少人吃完夜宵還會去散步呢？（via 養生中國）
來源： 廣東12320
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