蹲坑太多有什麼危害-tft每日頭條

生活中有很多這樣的人，一上廁所就感覺是去了在沒出來一樣，在家裡一到周末廁所直接是不夠用，早上起不早就不要想能很好的解決大便問題，隻能憋着。

在公司上班很多人也會去個廁所感覺一早上沒看到他一樣，去一次沒有半個小時根本出不來，無奈别的同事就隻能等要麼就去别的地方，這種情況其實是一個普遍現象，那麼這樣真的好嗎？其實蹲廁所久了并不是一件好事，對健康也是有威脅的。

蹲坑太多有什麼危害（一蹲坑半個小時出不來真的好嗎）1

一蹲廁所半個小時出不來真的好嗎，入廁時間過久，四個危害需知道

1.誘發便秘

很多會覺得便秘是因為飲食不當，胃腸道疾病導緻的，跟蹲廁所有什麼關系，蹲廁所不是解決大便問題嗎，怎麼會誘發便秘，其實蹲廁所的時間是在5到10分鐘之間，過長時間的蹲廁所隻會讓排便的時間延長，如果你上廁所喜歡看手機那麼還會導緻精神分散就導緻排便不暢，時間久了就會誘發便秘。

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2.誘發心血管疾病

蹲廁所無論是家裡的坐便還是公司的蹲便器也好，都不能夠長時間的蹲，因為無論是什麼方式對于身體來說都是下肢血液不能夠很好的流通，這樣就會造成大腦缺血缺氧，經常喜歡半個小時不出來的人自己可能就有這樣的感覺，蹲的久了猛的站起來就感覺到頭暈，腳麻，不能走路，的過一兩分鐘才能慢慢的緩解過來，如果是上年齡的人可能會因此而摔倒引起别的健康問題，所以說蹲廁所最好不要時間過長，可以分次去但是不要一次性蹲太久不利于心血管方面的健康。

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3.誘發婦科疾病

一些很不解，不及時蹲個廁所怎麼就能的婦科疾病了，其實不是說蹲個廁所就會的婦科疾病，而是會讓你增加患婦科疾病的機會，因為廁所本來就細菌很多，如果女性長時間的蹲廁所，這些細菌，微生物就有機會入侵身體，造成婦科疾病的發生，所以女性蹲廁更應該控制好時間。

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4.誘發關節疾病

長時間的蹲廁所可能會損害膝關節誘發一些關節疾病，因為在蹲廁所的過程中膝關節處于彎曲的狀态，時間久了膝關節壓力就會增大，加上膝關節退行性病變的加快就會導緻膝關節會有疼痛感，誘發一些疾病的發生。所以蹲廁所需要合理的時間，不要占着不出來，蹲久了是一點好處也沒有。

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由此可見蹲坑的時間太久不是一件好事，很有可能發生以上四個危害，所以平時我們要有合理的蹲坑時間，慢慢的改掉不好的習慣，首先就要從上廁所不要帶任何可以讓自己分神的東西，手機就是其中之一，隻有集中精力才能夠順利排便，其次就是養成規律的排便習慣，有沒有便意隻要時間到了就去蹲坑幾分鐘就好慢慢的身體習慣了這個時間就會順利排便出來，就會減少便秘的情況發生。