卡路裡減肥到底有用嗎-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

卡路裡減肥到底有用嗎

更新时间：2024-08-15 20:10:52

卡路裡減肥到底有用嗎（搞不懂卡路裡還談什麼減肥）1

小夥伴們都知道：一種食物卡路裡含量越高，就越容易讓人發胖；一種運動消耗卡路裡越多，就對減重就越有效。

然而對于“卡路裡”這三個字，你還在雲裡霧裡麼？

卡路裡減肥到底有用嗎（搞不懂卡路裡還談什麼減肥）2

減重≠盡量少攝入卡路裡：如果能量攝入不夠，人體會消耗自身的蛋白質，将蛋白質分解作為體内的能量供應，這有可能會造成心肌和血管平滑肌的蛋白質逐漸流失，而導緻心髒血管疾病。

想要減肥，就要保持“每日攝入的熱量小于每日消耗的熱量”，健康飲食搭配積極運動，你會發現自己不知不覺中就瘦下來啦~

更多健身資源歡迎關注amuscle

最愛玩鐵的小編（allmaxxx）聽說最懂健身的小夥伴都關注我們了，你呢？我隻做最懂你的健身小夥

本文為轉載，來源2015-03-01達州市動岚健身領航會所發布，圖片來源于網絡，如另有作者，請聯系小編，定當配合積極處理

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

膽囊結石有哪些好的治療方案

膽結石是一種比較常見的疾病，危害性很大，通常會導緻患者出現諸如膽絞痛、膽囊炎等症狀，嚴重影響生活質量。此外，膽結石還有可能進入膽管，影響患者的膽管、肝髒甚至是胰腺，少數會誘發膽囊癌，嚴重威脅患者的生命。膽結石在日常生活之中，并不罕見，危害性...

2024-08-15

減肥需要每天減少多少卡路裡

想要減肥就離不開和熱量打交道，很多人減肥總是不成功就是因為低估了自己減肥期間攝入的熱量。你以為你攝入的熱量不多，事實是你攝入的熱量遠超你想象。你以為你吃的健康食物已經遠遠超标，所以選擇餓肚子？最終受不了饑餓減肥失敗！其實你完全可以再吃些，離...

2024-08-15

開美容養生館需要注意哪些

精明的猶太人說過：女人和孩子的錢最好賺。既然愛美是女人的天性，而與之相關的美容養生産業，自然吸引聰明人的關注。如果您也想進入這一行，并且沒有與之相關的經驗，那麼至少以下三點，是您必須要了解的。一、開美容養生店做好選址工作好的地段能一定程度上...

2024-08-15

2024-08-15

養生堂養生知識分享

嘉賓徐松子：影視作品《老有所依》、《人世間》、《芙蓉鎮》等專家尚菊菊：北京中醫醫院心血管科副主任，内分泌科負責人關鍵詞：内分泌甲亢心衰火熱近期，年代劇《人世間》在電視熒屏熱播，引發全網熱議。劇中除了五位主演給大家留下了深刻印象外，還有衆多黃...