瑜伽的好處固然很多，但是根據個人的體質不同，所以大家達到的減肥效果也是不同的!有些人的形體消瘦，手心、足心熱;心火大、燥熱中時煩悶，容易失眠，大便幹燥，尿黃;不耐春夏，多喜冷飲。這樣的人就屬于火性體質，這樣的人适合練習什麼瑜伽呢?
火性體質适合練習什麼瑜伽？
瑜伽養生方法：
1.精神調養：這類人體質陰火虛旺，性情急躁，常常心煩易怒，這是火大擾靈根之緣故，應遵循“智慧瑜伽之精神内守”的養生法。多加強自我修習内觀涵養，養成冷靜、沉着的習慣。少參加強制性的運動等活動。
2.飲食調養：多吃清淡食物，如：糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜等。有條件的人可食用一些補養類食品，如：海參、銀耳、冬蟲夏草等，辛辣燥烈之品應少吃。
3.選擇瑜伽練習：以安靜為背景下的養生練習;如：經行、内觀靜坐、内靜力量的體式練習法等;不宜過激運動的體式，着重調養肝腎。
總之無論大家都是什麼體質的身體，減肥養生還是要科學合理的進行，那樣減肥瘦身的效果才會很顯著!如果你是火性體質那這個減肥方法不容錯過哦!
更多精彩内容請關注：
瑜伽健身瘦身（長按複制）
獲得最新的專業瑜伽、健身、瘦身知識
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
