生活水平逐漸提高，但随之而來的是工作壓力變大，背部疼痛變得極為正常，曾經我們會認為背部疼痛是勞累所導緻，可現在一些重體力的事情，已經不需要人類來參與，反而經常在辦公室的人開始出現胃部疼痛，其實和姿勢有很大的關系，不管工作多繁忙，坐一段時間以後，也需要活動一下身體，不然時間久了會出現骨骼方面的問題。

一：頸椎病

頸椎病是當下各年齡段人群很常見的問題，而且逐漸呈現年輕化趨勢，如今大家為了工作總是經常坐着，給頸椎帶來了較大的壓力，如果不注意，不能及時緩解頸椎疲勞，容易出現頸椎病，而頸椎病最突出的症狀是背部疼痛，很多時候大家會認為是因為勞累所引起，其實很可能是患上了頸椎問題。

二：腰椎骨質增生症

很多人平時感覺後背經常疼痛，如果已經有這種情況，需要了解是否和腰椎、骨質增生有關，腰椎骨質增生在發展過程受到骨刺影響，容易出現疼痛感。

一般有這種情況産生需要盡快的治療，必要的時候可以通過手術的方法來緩解，否則腰椎骨質增生持續發展引起不良的反應，所以控制疾病的過程需要掌握正确辦法，及時通過手術來治療。

三：心血管疾病對應左背部

部分人群心髒分布在左邊，因為心髒疾病所引起後背疼痛，集中在左背部，有時會牽扯左手臂内側和左肩膀，常見于心梗、心絞痛、急性主動脈夾層。

心前區疼痛是心絞痛的典型症狀，有時會反射在左肩膀，背部，下颌，這些情況下需要進一步到醫院做冠狀動脈造影或者心電圖來明确診斷。

三高以及冠心病患者突然出現劇烈的背痛、胸痛、伴有呼吸困難，需要盡早撥打120急救。

四：呼吸系統疾病

一些呼吸系統的疾病，也會因為壓迫到背部的神經而引起背部神經，而引起背部神經性疼痛，這種疼痛是長久的，但會有不規律性，需要根據病情是否嚴重，壓迫是否嚴重，疼痛也會出現變化，如果出現不規律性的背部疼痛，過段時間還依然存在，需要考慮是不是患上了呼吸系統的問題。

1、使用止痛藥

後背疼痛難以忍受，可以在醫生指導服用止痛藥物，需要注意止痛藥，雖然能夠使背部緩解疼痛，但不能作為治療後背疼痛的首選藥物，更不能經常食用。

2、适當熱敷

出現後背疼痛，需要用熱毛巾熱敷下，能夠起到祛除寒氣，促進血液循環的功效，對于改善後背疼痛問題有所幫助。

3、物理治療

出現後背疼痛時，可以采用物理治療方法，選擇一些儀器照射在後背，使後背疼痛感有所緩解。

——坐立身姿正确

座位與站立時，後背會承受較大壓力，正确站姿需要保證頸部和頭部、胸部的挺直，盆骨向前，能夠收緊腹部和腰部，這樣能夠緩解背部的壓力，改善背部疼痛的情況發生。

——利用廣告時間鍛煉身體

大家可以利用晚上看電視的時間，出現廣告的時候，起身壓一下腿部或者做一下蹲的動作，又或者起身刷碗、倒杯水，這樣能夠緩解久坐帶來的壓力，防止背部出現疼痛。