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很多父母都在關注女孩子的青春期問題，因為女孩子在這個階段，會在生理和心理上發生一些變化，也标志着女孩子在這個階段将步入新裡程碑。

有65%的女孩子在青春期階段，會出現臉上長痘，月經初潮，情緒暴躁等情況，更重要的是，很多父母關注的是，孩子在青春期還會不會再長高。

青春期的女孩就幾個會有哪些變化呢？糖媽想要提醒大家，這一點可能要媽媽平時多加關心了。

女孩子的月經初潮是青春期的标志之一

在這之前女孩可能會出現食欲大增，身體能量更足，情緒更加敏感，脾氣比較大，所以可能會經常餓，或者是發脾氣。

70%女孩子在月經初潮前，因為能吃，營養吸收好，身體代謝快，身高開始猛漲，一般會猛漲4-5厘米。

在女孩子9歲左右，胸部就會有發育的現象

媽媽在給孩子洗澡的時候，可以留意一下，在孩子出現胸部發育，是否有較硬的乳核，觸碰時孩子會有痛感，就說明孩子的身體正在發育。

如果擔心在月經初潮後，身高增長緩慢，就可以直接到正規的醫療機構，進行骨齡檢測，這個檢測也是證實孩子是否能夠再長高的标準。

骨齡測試的标準就是13歲為一個節點，如果是11歲，那就還屬于發育期，身高增高的空間就在10公分左右，如果是12歲，就可以是5-6公分，如果是12歲半，那增長空間僅僅是2-3公分。

青春期女孩身體的其他變化也要注意

女孩子身體發育不僅僅是胸部，生理上其他的變化也是存在的，比如腋毛，還有就是私密部位的發育變化。

而且在女孩子的發育的時候，女孩子的胸部發育是最影響平時心情的，因為這個明顯的變化，40%的女孩子一開始懵懂接受不了，後來在父母的引導下，才可以接受。

所以說，在青春期，不僅僅是正确引導女孩子正确認識自己的身體，在心理上，也是需要父母給予極大的包容和肯定。

青春期後女孩仍有長高潛力，家長引導她做到這幾點

進入青春期是一個成長階段的結束，也是另一個成長階段的開始，家長要引導女孩注意這些事。

1. 充足的睡眠以及适當的運動

父母要和孩子一起商議每天運動以及睡眠的時間，保證每天有8-9個小時的睡眠時間，盡量不要讓孩子熬夜，或者是太早起床。

每天睡覺之前，可以喝一杯純牛奶，泡泡腳再去睡覺。在白天的時候，要保證足夠的運動量，至少要戶外運動一個半小時以上，可以安排慢跑，打球，遊泳等。

2. 保證合理飲食，營養健康配餐

在飲食搭配上，魚肉蛋奶蝦都要有，而且蔬菜也要搭配好，可以有綠葉菜，根莖菜等等，尤其是魚要多吃，蔬菜要多吃。

為了保證孩子不挑食，在做食物的時候，要注意顔色搭配，紅黃，黑紅，亮紅等顔色，盤子裡都要有，在做之前，就要想好如何搭配顔色更好看。

父母要定期對孩子的身體情況進行檢查，并且對身高進行記錄，如果發現有異常，也要及時去專業機構測試骨齡，甚至是激素六項，這些都是孩子長高的依據，具體也要聽從醫生的建議。

3. 注意孩子的心理問題

除了身體生理上的變化以外，父母也要注重女孩子的心理變化，尤其是那些很有個性的女孩子的心理問題。

我們要讓女孩知道，青春期的一些變化是正常現象，不必為此感到羞辱和自卑。平時可以在朋友的角度和孩子談談心，消除女孩心中的焦慮。

【今日話題】你身邊青春期的女孩，都有哪些表現？

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