高擡腿的正确做法?将一條腿向高處擡起，為了保持的身體平衡手臂也要相應的擡高，大腿與腹部最好為90°的夾角，擡腿的同時要注意用力收腹，兩腿輪流進行，接下來我們就來聊聊關于高擡腿的正确做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
高擡腿的正确做法
将一條腿向高處擡起，為了保持的身體平衡手臂也要相應的擡高，大腿與腹部最好為90°的夾角，擡腿的同時要注意用力收腹，兩腿輪流進行。
在走路的過程中進行高擡腿鍛煉時候應該降低行走的速度來保持身體的平衡，擡腿的高度要根據熟悉的程度來慢慢的提高。
高擡腿的正确做法
更新时间：2024-11-18 10:55:35
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