作為三大美食王國之一的中國，有着數不盡的美食。其中面食占據了重要地位。由于中國幅員遼闊，各地也形成了各自的飲食文化和特色。西北的面食是中國面食的重要組成部分。通過将面粉與水的自然融合，變換出了成百上千種面食。通過蒸，煮，燴，炒等烹饪手法，人們的餐桌上每天變化着不同的面食。無論哪一種，都體現着人們對于美食的執著與熱愛。

我的男朋友是山西人，平時不怎麼會做飯，甚至連面都不會和。但是如果想吃上一碗面，隻要給他半個小時，一定能端出一碗香噴噴的面，蒸面，煮面，湯面，炒面，各有滋味。這大概就是山西的面食文化對他的影響吧，即使不會做飯，但是一定會做面，而且手到擒來。

在衆多的面食中，炒面片是其中的一種。面粉和成團，醒過之後，擀成片，在手中揪成小面片，煮熟後，在經過燴炒，加入各種應季蔬菜，美味即成。這應該算是面食中比較簡單的一種了。因為面片的大小，厚度都沒有太多的要求，哪怕是從來沒有做過的人也很容易上手，而且味道都不會差。今天就來跟大家分享一下這道炒面片，喜歡的朋友做起來吧。

【食材】普通面粉200克，油菜1把，小番茄3個，肉丸子4個，香蔥1棵

【調味料】生抽1勺，老抽少許，食鹽3克，食用油2勺，辣椒粉1勺

【具體做法】

面盆中放入200克普通面粉，準備1碗溫水，分多次少量加入，用手或者筷子都可以，先将面粉攪拌成絮狀，然後用手掌揉成光滑的面團，面團和的稍微硬一些。也就是我們的水要少加一些。然後蓋上保鮮膜，醒面20分鐘。

我放的是油菜，小番茄和肉丸子。炒面片的食材最好葷素搭配，大家可以根據自己的喜好選擇。油菜用清水洗幹淨，控去多餘的水分。由于我家的油菜比較大，所以縱向切上兩三刀。小番茄中間一刀切成兩半。肉丸子切一兩刀，方便入味。香蔥切成蔥花，放入碗中備用。

案闆上撒一些幹面粉，将醒好的面團先在案闆上揉一會兒，揉至表面光滑。然後用擀面杖擀開，擀成厚度約2毫米的大面片。用刮刀切成長條，寬度大約5厘米，寬點窄點都可以。

然後将長條揪成小面片，形狀大小都沒有要求。主要利用大拇指和食指的力量，揪也好，掐也行。這樣做出來的面片口感好。揪好的面片要分散擺放，避免粘在一起。

鍋中燒開水，下入揪好的面片，用筷子或者勺子将鍋中的面片滑散，尤其是鍋底，避免粘在一起。蓋上鍋蓋，鍋開後，繼續煮2-3分鐘，面片就熟了。準備一盆涼水。将煮熟的面片撈出控水，倒入涼水中。這樣可以使面片口感更筋道，而且我們炒的時候也不會粘。

起鍋燒油，油燒熱，下入切好的蔥花和肉丸子，煸炒一下，加入辣椒粉，繼續翻炒出香味。将切好的油菜和小番茄下入鍋中，加入生抽，老抽，大火翻炒，将蔬菜炒熟，下入面片，将面片翻炒至上色，加入食鹽調味，然後繼續翻炒至入味即可出鍋。

這樣一鍋熱騰騰的炒面片就做好了，放點米醋，就上一瓣大蒜，呼噜呼噜一碗就吃完。口感筋道，有一種油潑辣子的味道，米醋的酸與辣椒的辣融合在一起，形成舌尖上的美味。吃得飽飽的，美好的一天就開始了。

制作炒面片，面團稍微和的硬一些，但是也不用像手擀面那麼硬。面片一定要用手揪得口感才好，揪是面片的靈魂所在。煮好的面片一定要過一遍涼水，能使面片的口感更筋道，嚼起來更有味道。

我是小茉莉，專注營養健康的家常美食，每天會更新不同的家常美食制作方法，如果你也喜歡美食，歡迎大家在下方留言讨論，大家一起學習共同進步，成為自己的美食家。本文系小茉莉美食記原創，碼字不易，嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家關注和轉發！

,