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炒米和炒薏米

更新时间：2025-01-22 21:49:37

炒米和炒薏米（炒薏米水）1

材料

做法

炒米和炒薏米（炒薏米水）2

1: 生薏米放入炒鍋中（不需加油）以小火炒至表皮焦黃。差不多花 45分鐘至 1小時才能炒至變黃色，可一次過炒多些，然後放入密封瓶裡儲存。

炒米和炒薏米（炒薏米水）3

2: 每次用适量炒薏米水加約300ml 熟水泡浸一晚，第二天早上空肚飲用，最長可以喝到立冬。

炒米和炒薏米（炒薏米水）4

3: 每天喝1-2杯，餐前或餐後均可。

（創建于2016-06-21）

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